Pane i kahi moena mālama ola ola hou

I ka hoʻomaka ʻana o ka pūnāwai a me ka wā hāʻule a me ka wā kaua ma TCM classics ma huangdi neijing, ka mea i hōʻuluʻulu piha ʻia i ka ʻike o ka wā pre-qin o ka mālama ola olakino e mālama ana i ke olakino maikaʻi, me ke kiʻekiʻe o ke ola kino kanaka o ka piʻi ʻana, koi ʻia ke koi no ka mālama ʻana i ke olakino maikaʻi. Care moena hoʻololi hoʻi i ka market koi, market hou, i mea i kanaka, physical fitness, pale aku i ka maʻi kumu pāʻani i ka waiwai o kona pono.

ʻAʻole kūlike ke ʻano o ka mālama ʻana i kēia manawa, ʻo ka moena mālama olakino i hoʻohana nui ʻia e hoʻokō i nā koi o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maikaʻi o ka hiamoe. ʻO ka nui o ka moena olakino, maʻamau i hoʻolālā ʻia i ke kiʻekiʻe pilikino a ʻo 20 knm ka nui maikaʻi loa, no laila i ke poʻo a me nā lima a me nā wāwae me ke ākea ākea. ʻO ka lua, ʻo ka moena mālama olakino no ka mea ʻokoʻa nā mea a pau ma luna o ka moena elastic elastic koi, hana ʻokoʻa i ka hopena palupalu palupalu i ka hoʻolālā, e ʻae ke kino i kēlā me kēia Angle e ʻike i ka pilina a me ke kākoʻo. Ma waho o ka ʻike i ke koi kumu o ka mechanics kino kanaka, kekahi hopena lomilomi, e hoʻokō i kahi hana mālama olakino.

ʻO ke ola ka ʻimi ʻana i ke olakino kanaka a me ka maikaʻi o ke ola, ʻo ka noi moena mālama olakino e hui pū me nā koi o nā kānaka, mai ke kanaka a hoʻomaka i ka maikaʻi o ka hiamoe, a paʻa paʻa i nā manawa ʻoihana, hoʻonui i ka mākeke.