Pehea e hoʻomaʻemaʻe ai i ka moena hōkele

Maikaʻi ka moe, pehea e loaʻa ai ka hiamoe maikaʻi? 11 hiki koke mai, nui ka poʻe makemake e hele i waho e huakaʻi, a i ʻole ka huakaʻi huakaʻi hōkele kūlanakauhale e hoʻomaka i ka ʻoihana paʻa, e hōʻoia i ka maikaʻi o ka maikaʻi, hoʻomaka ka maikaʻi maikaʻi mai ka moena, manaʻolana ka hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe ma mua o ka moena hōkele, ka moena hōkele i kēia lā e aʻo iā ʻoe i ka hoʻomaʻemaʻe a me ka mālama pono ʻana, ʻaʻole hiki ke hoʻolōʻihi i ke ola o ka mattes hiki ke hōʻoia i ke olakino o ka ʻohana.

1, wehe i ke kiʻiʻoniʻoni plastik ma mua o ka hoʻohana ʻana. 2, mai hoʻoluliluli i ka wā e hoʻohana ai i nā pā moe, nā moena, o pani ʻia ka puka o ka moena, e hoʻoheheʻe ʻia ka ea moena, kahi e hānau ai nā germs. 3, mai lele ma luna o ka moe, i mea e pale aku i hoʻokahi wahi stress elele punawai ua poino. 4, lawe i waho i ka wā e hoʻohana ai i nā ʻeke plastik, i mea e hoʻomaloʻo ai ke kaiapuni i ka maloʻo, e pale i ka moena e hoʻopilikia ʻia me ka pulu. Mai hoʻokuʻu i ka moena no ka lōʻihi loa, hana i ka lole bleaching. 5, inā ʻaʻole mālama pono i ke kī a i ʻole kofe a me nā mea inu ʻē aʻe ma luna o kahi moena, e hoʻohana koke i nā kāwele a i ʻole ka pepa toilet ma ke ʻano paona, puhi maloʻo. ʻO ka moena i loaʻa ʻole i ka lepo, hoʻomaʻemaʻe me ke kopa a me ka wai, mai hoʻohana i ka waika ikaika, mea hoʻomaʻemaʻe alkali ikaika, o mae a pohō ka moena. 6, e hoʻololi pinepine. New mattess i loko o ka makahiki mua o ka hoʻohana 'ana, maikaʻi a me ka hewa, e pili ana i kela a me keia elua a ekolu mahina a ma ka wawae o ke poʻo huli i ka manawa, i ka puna o ka mattess loaa mana awelika, kela hapalua makahiki ma hope o flip a hiki. 7, malama i ka maemae. Hoʻomaʻemaʻe mau e hoʻomaʻemaʻe i ka moena, ka wai a i ʻole ka mea holoi e holoi pololei. No ka pale ʻana a i ʻole ka hou ʻana ma hope o ka holoi ʻana i ka ʻauʻau e moe koke i lalo, mai hoʻohana i nā mea uila a i ʻole ka puhi ʻana ma kahi moe. 8, Manaʻo manaʻo e pili ana i 3 ~ 4 mahina, ka moena ma ke kumu maʻamau e hoʻolauleʻa i ka manawa, e hana i ke koʻikoʻi like, hoʻolōʻihi i ke ola lawelawe. 9, mai noho mau ma ka ʻaoʻao o ka moena, ʻo ka moena ʻehā ʻehā ka mea nāwaliwali loa, e noho ana ma ka lihi o ka moena no ka manawa lōʻihi, maʻalahi e hana i ka pōʻino o ka puna.