Me pehea te horoi i te moenga hotera

He pai te moe, me pehea te moe pai? 11 ka tae mai, he maha nga tangata e pai ana ki te haere ki waho, ka uru mai ranei te hotera o te taone nui ki te mahi pakihi, kia pai te kounga, te kounga pai ka timata mai i te moenga, tumanako horoi horoi i mua i te moenga o te hotera, mo te hotera i tenei ra ka ako koe ki te horoi tika me te tiaki mo te moenga, kaore e taea te whakaroa i te oranga o te mattes ka taea hoki te whakamana i te hauora o te whanau.

1, tango i te kiriata takai kirihou i mua i te whakamahi. 2, kaua e whakapouri i te wa e whakamahi ana i nga whariki moenga, mattresses, kei kati te hau o te moenga, ka rere te hau mo te moenga, te whenua tupuranga mo nga iroriki. 3, e kore e peke i runga i te moenga, i roto i te tikanga ki te karo i te kotahi ira ahotea puna karere kua pakaru. 4, tangohia i roto i te whakamahi i te peeke kirihou, i roto i te tikanga ki te pupuri i te taiao hā maroke, karo i te mate mate ki te haukū kia pā ki te haukū. Kaua e waiho kia roa rawa te puaretanga o te moenga, kia pania te papanga. 5, ki te kore e ata ki te tii, kawhe ranei me etahi atu inu i runga i te moenga, me whakamahi tonu i nga tauera, pepa wharepaku ranei i roto i te taumaha ara parai, pupuhi maroke. Ko te moenga i pangia e te paru, kia ma ki te hopi me te wai, kaua e whakamahia te waikawa kaha, te kai horoi kawakore kaha, kei memenge te moenga me te kino. 6, pore i runga i nga wa katoa. Ko te mattess hou kei roto i te tau tuatahi o te whakamahinga, he pai me te kino, mo ia rua ki te toru marama ranei i te waewae o te mahunga ka huri i te waa, ka whiwhi te puna o te mattess te mana toharite, ia hawhe tau i muri i te huri i te keene. 7, kia ma. He horoi i nga wa katoa ki te horoi i te moenga, te wai, te horoi horoi ranei hei horoi tika. Hei karo i te werawera ranei i muri i te horoinga ka takoto tonu te kaukau ki runga, kaua e whakamahi i nga taputapu hiko, i te kai paipa ranei i roto i te moenga. 8, Huatau e pā ana ki 3 ~ 4 marama, te moenga i runga i te wā ki te houhanga rongo te tahuri, kia te ahotea kākahu, roa te ora ratonga. 9, kaua e noho ki te taha o te moenga i nga wa katoa, ko te koki e wha te mea tino whakaraerae, ka noho ki te taha o te moenga mo te wa roa, he ngawari ki te hanga i te kino o te taha o te puna.