Conas an tocht a ghlanadh le bheith sláintiúil

Is féidir le tochtanna agus timpeallacht ghlan feabhas suntasach a chur ar cháilíocht do chodladh agus cúram sláinte níos fearr a thabhairt duit. Mar sin, conas an tocht a ghlanadh le go mbeidh sé níos sláintiúla? Seo a leanas na nithe a chuireann monaróirí tochtanna i láthair: 1. Ar an taobh agus an tocht á iompar nuair is gá an tocht a iompar, chun cosc a chur ar dhamáiste don tocht, iompar ar an taobh é le do thoil. 2. Lá báistí go minic, aeráil le linn shéasúr na báistí, nó i gceantair thais, choinnigh níos mó aerála an tocht féin tirim. 3. Ná fill an tocht, nó d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le damáiste do struchtúr inmheánach an tochta, rud a chuirfeadh isteach ar a shaolré. 4. Is minic a bhíonn dromchla glan san áireamh, agus aird á tabhairt ar an mbileog leapa agus an clúdach leapa a athrú go minic, agus iarracht a dhéanamh gan imirt sa leaba, sneaiceanna agus deochanna a ithe, srl. 5. Moltar go n-athraítear aghaidh dhromchla an tochta go minic uair amháin gach dhá nó trí mhí. Le hathrú ama ní mór duine éigin a bheith ann, chun damáiste neamhriachtanach a sheachaint. Is é an méid thuas an monaróir tochta le cur i láthair do gach duine, má tá aon cheist nó tuairimí agat, is féidir leat glaoch ar ár líne chabhrach seirbhíse, freastalóidh ár bhfoireann ort ó chroí.