Conas tocht earraigh a roghnú? Déanann daoine cliste é

Údar: Synwin– Tocht Saincheaptha

Bhí tóir i gcónaí ar thochtanna earraigh i dtionscal na dtochtanna. Chun do chodladh a dhéanamh níos compordaí, ní mór do gach duine a bheith cúramach agus cúramach agus tocht á roghnú acu. Mar sin, conas a roghnaíonn tú an tocht earraigh ceart duit féin? Caithfidh go bhfuil sé an-fhiosrach bróga leanaí a fháil amach.

Inniu, faoi cheannaireacht eagarthóir Monarcha Tochtanna Foshan, labhraímis faoi conas tocht earraigh a roghnú go tapa. Is é a ghné is mó ná gur féidir leis tacú leis an gcorp go cothrom, meáchan an choirp a scaipeadh, agus an brú ar an spine a scíth a ligean. Bíonn tacaíocht láidir ag tocht earraigh maith. Cibé acu atá tú ina luí ar an tocht nó ina luí ar an tocht, is féidir leis tacú go maith leis an spine, agus ní bheidh sé bog. Beidh níos mó brú ar an gcorp agus é ina chodladh, agus ní bheidh an corp míchompordach tar éis dó éirí. beidh leisciúil.

Ceann de na rudaí a dhéanann go leor daoine neamhaird orthu agus tocht á cheannach acu ná a dhaingne. Mar sin féin, is féidir le mainneachtain an bogacht agus an daingne chuí a roghnú tionchar tromchúiseach a imirt ar thaifeadtaí codlata. Daingne mheasartha: Chun tocht oiriúnach a mholadh, roghnaigh tocht le daingne mheasartha.

Conas daingne an tochta a mheas? Luigh síos + tar éis luí síos, fanann droim an choirp ar líne chothrománach, rud a chiallaíonn go bhfuil an tocht measartha daingne duit. Tá an tocht ró-chrua: Dá chrua an sprionga, is airde cruas an tochta, is laige an leaisteachas coibhneasta, agus is mó an fórsa imoibrithe a bhíonn ag an gcorp. Ar an láimh eile, mura féidir an corp a cheangal leis an tocht le cruas den scoth, beidh go leor bearnaí fágtha, go háirithe an choim. Le linn an phróisis codlata, ní bheidh tacaíocht láidir ag an gcuid atá ar fionraí, agus ní bheidh an codladh ach níos míchompordaí.

Tá an tocht ró-bhog: Tocht bog, ní hé an rogha is fearr do dhaoine scothaosta ná do leanaí. Má chodlaíonn an leanbh ró-bhog agus má chodlaíonn sé ar feadh i bhfad, lúbfaidh agus dífhoirmeoidh an dromlach de réir a chéile, agus ní féidir an cuar fiseolaíoch gnáth a choinneáil, rud a rachaidh i bhfeidhm ar an bhforbairt fhisiciúil; agus codlaíonn daoine scothaosta ró-bhog, rud a fhágfaidh matáin agus ligaments teannta, agus tinneas droma. Is furasta a bheith lag agus codladh ró-bhog. Má tá spine lumbar nó spondylosis ag daoine scothaosta, ní bheidh sé ach níos troime. ..., níl a fhios ag go leor daoine conas a dhéantar tocht maith.

Ní earrach amháin atá sa tocht earraigh, ach tá a thaobh istigh roinnte ina dhá phríomhstruchtúr: ciseal tacaíochta agus ciseal líonta. 1. Ciseal tacaíochta. Is éard atá sa chiseal tacaíochta go nádúrtha ná spriongaí.

Spriongaí Bairille Neamhspleácha: Líontar na spriongaí isteach sa mhála ina n-aonar agus ceangailte. Is é an tocht seo an tocht earraigh is mó tóir ar an margadh freisin. Is féidir le gach earrach oibriú go neamhspleách, agus is féidir le gach earrach freastal ar riachtanais tacaíochta, rud a fhéadann freastal níos fearr ar chuar an choirp agus strus a mhaolú agus tú i do chodladh.

Earrach nasctha: Is struchtúr earraigh traidisiúnta é an t-earrach seo. Tá sé forbartha le breis agus 100 bliain agus tá an teicneolaíocht aibí. Ba é an modh iontrála do go leor bróga leanaí tocht earraigh a cheannach.

Tá gach earrach ceangailte le sreang chruach. Is é an locht atá ar an tocht seo ná go bhfuil droch-chumas frith-chur isteach aige, agus go bhfuil sé éasca tionchar a imirt ar an bpáirtí agus é ag casadh. Spriongaí cruach aon-sreinge: Cas ó cheann na leapa go bun na leapa, ansin socraigh iad seo i sraith de réir a chéile. Tá an tocht earraigh seo saor le monarú agus tá sé an-choitianta i go leor margaí tochtanna ar phraghas íseal.

Mar sin féin, tá an leaba earraigh seo seans maith go dtitfidh sí as a chéile agus tá saolré íseal aici. 2. Ciseal chompord. Chun compord codlata a fheabhsú, déantar tochtanna bosca-spring a dhearadh le sraitheanna compord, agus is minic a bhíonn siad líonta le hábhair bhoga chun compord a fheabhsú.

Laitéis: Líonta le ceapacha laitéis nádúrtha, leaisteachas maith, bog agus compordach, is féidir leo freastal ar chuar an choirp, agus codladh níos compordaí. Agus is féidir leis an bpróitéin rubair sa laitéis míolta a chosc agus codladh sláintiúil a thabhairt. Pailme: Tá snáithíní nádúrtha pailme/pailme sléibhe mar bhonn don phainéal pailme, agus cruthaíonn an struchtúr snáithíneach córas aerála nádúrtha atá aeráilte agus tirim, agus is féidir leis an teas agus an taise a ghineann an corp le linn codlata a bhaint go tapa.

Cúr cuimhne: Tá tréithe preabadh mall ag cúr cuimhne. Tar éis don duine luí síos, is féidir an compord a oiriúnú níos fearr do chuar an choirp. Laghdaíonn cúr cuimhne bog brú ar an spine agus na hailt agus feabhsaíonn sé cáilíocht codlata.

Tar éis roinnt eagarthóir Monarcha Tochtanna Foshan, ba cheart go dtuigfeadh bróga leanaí na modhanna seo. Tá súil agam freisin go seachnóidh bróga leanaí seachbhóithre agus tochtanna earraigh á roghnú acu agus go roghnóidh siad an tocht earraigh is oiriúnaí dóibh, rud a fheabhsóidh ní hamháin an tocht ach feabhas a chur ar cháilíocht do chodladh freisin.