Pléigh conas do thocht a chosaint

Údar: Synwin– Tocht Saincheaptha

Ceannaigh tocht ardchaighdeáin, ach mura dtugann tú aire dó, níl aon chiall leis, chomh maith leis sin, más mian leat é a úsáid ar feadh i bhfad, is féidir leat cuma nua a chur air trí aire cheart a thabhairt dó, más gá beagán cúraim mhín duit, is féidir leat cuid de na modhanna seo a leanas a úsáid. Modhanna cosanta tochta: 1. Déan do leaba i gcónaí le clúdach tochta, is dea-smaoineamh é i ndáiríre, smaoineamh ciallmhar i ndáiríre, seachain allas, deannach agus dramhaíl bhreise ar do thocht, cuidíonn sé seo leis é a choinneáil úr i gcónaí, agus aird a thabhairt ar a níochán trí huaire sa bhliain ar a laghad. 2. Ceannaigh cuirtín nó sciorta leapa le cur faoin tocht, i bhfolach faoin leaba, níl ann ach clúdach agus cabhróidh sé le hailléirginí féideartha cosúil le deannach, gruaig peataí agus rudaí snámhacha eile a choinneáil amach ó do chuid féin. Faoin leaba, ciallaíonn sé níos lú deannaigh freisin, rud a chiallaíonn tocht sásta.

3. Glanadh rialta. Nigh na braillíní agus an leapachas go léir, agus ar an dara dul síos, má tá glantóir gaile agat, bain úsáid as do do thocht. Ansin, craith an meascán ola sóid aráin ar bharr do thocht, cuir uirlis bailchríoch air a bhíodh i do fholúsghlantóir, agus bí cinnte go nglanann tú idir na sliotáin go léir, mar is anseo is maith le míolta dul i bhfolach.

4. Lig do do thocht ocsaigin agus solas nádúrtha a ligean isteach. Is nós maith é solas na gréine a chabhraíonn le míolta a dhíchur agus sreabhadh aeir a mhéadú, rud a chabhróidh le fáil réidh le taise agus boladh múiscneach ar do thocht. 5. Molann monaróir an tochta é a choinneáil amach ó pheataí. Is féidir le hailléirginí, amhail fionnadh peataí, a bheith ina bhfadhb mhór do shrónacha íogaire.

Dá mhéad a ligeann tú do do pheata codladh i do leaba, is ea is mó gruaige peataí a bhaileoidh ann. Déan iarracht do mhadra nó do chat a chur a chodladh ina leaba féin.