Joodar hurdadu waxay saamayn doontaa caafimaadka jidhkaaga2

Marka xigta, soo saaraha joodariga ayaa sidoo kale gooyay qashinka, waa adag tahay si kooban si loo soo bandhigo hurdada joodariga jeexan waxay saameyn doontaa caafimaadka. 1, heerka gu'ga oo sareeyo, samee joodari jilicsan, qaar waxay ku jiraan koritaanka iyo korriinka dhalinyarada hurda, u nuglaadaan cudurka rickets, iwm. 2, ku dar tirada buuxinta oo aad u dhumuc weyn, aad u badan waxay ka dhigi doontaa daciifnimo liidata joodariga, dhul si fudud ugu taranta jeermiska, iyo sababta oo ah ogsijiinta maqaarka oo keenta cudur maqaarka ah. 3, wax badan oo buuxinta walxaha qashinka ah, ka dhig joodariga kaliya maahan tiknoolajiyada shang da waa ka yar tahay heerka caadiga ah, sidoo kale adag ama aad u jilicsan hurdo hurdo muddo dheer ah si ay u sameeyaan qallafsanaanta laf dhabarta oo ay keento cudur. 4, qeexitaannada super waxay ku daraan buuxinta xumbo, heerka ku dar cufnaanta xumbo buuxinta oo aan ka yarayn 22 kg halkii mitir cubic, sababtoo ah isticmaalku wuxuu samayn karaa joodariga xumbo muddo gaaban gudahood ka dib markaad isticmaasho kabitaan degdeg ah, xitaa waxay ka dhigi kartaa silig birta guga oo ku dhejinaya dhaawaca dusha sare. Qalabka joodariga waa mid aad muhiim u ah, laakiin sidoo kale waxay u baahan yihiin inay fiiro gaar ah u yeeshaan qaabka booska iyo qaabka joodariga. U oggolow walxaha inay noqdaan kuwo matali kara iyo ku-dhaqanka joodariga, joodariga oo dhan qaabeynta si macquul ah. Haddii aad ku seexato joodariga, joodariga caaryada leh, furaashyada hoose waxay saameyn karaan caafimaadka jidhka, waxay ka soo horjeedaan hurdadeena qotodheer, waxay yareeyaan difaaceena, si sahlan oo ay u keenaan madax xanuun, maqaarka cuncuna, iyo wixii la mid ah calaamadaha xun. Aqoontu waa soo saaraha joodariga loogu talagalay qof walba hordhaca ah, waxaa jira su'aalo dheeraad ah oo loo baahan yahay in fiiro gaar ah loo yeesho mareegahayaga, waan sii wadi doonaa cusbooneysiinta