O le fa'amoe moe e a'afia ai lou tino i le soifua maloloina2

O le isi, o le fa'amea fa'amoe fo'i tipi le crap, sa'o fa'alaua'itele e fa'afeiloa'i le fa'ama'i masaes moe o le a afaina ai le soifua maloloina. 1, tautotogo vasega maualuga, faia se matai malu, o nisi o loʻo i le tuputupu ae ma le atinaʻeina o tupulaga talavou moe, faʻafefe i rickets, ma isi. 2, faʻaopoopo le aofaʻi o faʻatumu mafiafia tele, o le tele o le a faʻaleagaina ai le faʻamaʻi, faigofie faʻaleleia eleele mo siama, ma ona o le okesene i le paʻu ma mafua ai faʻamaʻi paʻu. 3, o le tele o le faʻatumu o mea otaota, faia le faʻamalama e le gata o tekinolosi shang da e itiiti ifo nai lo tulaga masani, e faigata foi pe vaivai tele mo le momoe moe mo se taimi umi e faʻaleagaina ai le tui ma mafua ai faʻamaʻi. 4, faʻamatalaga sili e faʻapipiʻi ai le faʻatumu o le foam, faʻapipiʻi masani le faʻatumu o le foam e le itiiti ifo i le 22 kilokalama i le mita kupita, aua o le faʻaaogaina e mafai ona faʻaogaina ai le faʻafu i totonu o se taimi puupuu pe a uma ona faʻaogaina vave, e oʻo lava i le tautotogo o le uaea uamea e pipii i fafo manuʻa. E taua tele mea faʻamaʻi, ae manaʻomia foi le gauai atu i le fausaga avanoa ma le faʻatulagaina o le faʻamaʻi. Fa'ataga mea e fa'atusalia ma fa'atino o le fa'ama'i, fa'amoe fa'asolo atoa ia sili atu ona talafeagai. Afai e te moe i luga o le faʻamaʻi, faʻamaʻi pala, o faʻamaʻi maualalo e mafai ona aʻafia ai le soifua maloloina o le tino, faʻafeagai ma le moe loloto, faʻaitiitia lo tatou puipuiga, faigofie ona maua le tiga o le ulu, mageso le paʻu, ma isi faʻafitauli leaga. O le malamalama o le faʻamalama mo le faʻalauiloaina o tagata uma, e tele fesili e faʻalogo i la matou upega tafaʻilagi, matou te faʻaauau pea ona faʻafouina