Ko te moenga mo te moe ka awe i te hauora o to tinana2

I muri mai, ka tapahia ano hoki e te kaihanga o te matras te crap, he wa poto ki te whakauru i te moe mo te pakaru ka pa ki te hauora. 1, puna kōeke teitei, hanga he moenga ngohengohe, etahi i roto i te tupu me te whanaketanga o te taiohi moe, haria ki rickets, etc. 2, tāpirihia te nui o te whakakī i te matotoru rawa, ka nui rawa te kore o te uruhanga o te moenga, te ngawari ki te whakatipu i nga iroriki, na te mea o te hāora ki te kiri ka mate te kiri. 3, he nui te whakakii i nga rauemi ururua, hanga i te maaka ehara i te hangarau noa shang da he iti iho i te paerewa, he uaua, he ngohengohe rawa ranei mo te moe mo te moenga mo te wa roa ki te whakarereke i te tuara me te mate. 4, ko nga tohu nui te taapiri i te whakakii pahuka, te paerewa taapiri te whakakii i te pahuka kia kaua e iti iho i te 22 kg mo ia mita pūtoru, na te mea ka taea e te whakamahi te hanga i te maaka pahuka i roto i te wa poto i muri i te whakamahi tere, katahi pea ka pakaru te waea rino o te puna i te whara o te mata o te whariki. He mea tino nui nga taonga mo te moenga, engari me aro ano ki te hanganga mokowhiti me te whakatakotoranga o te moenga. Kia pai ake te ahua o te papanga me te mahi o te mokete, kia pai ake te whakatakotoranga mo te katoa. Mena ka moe koe i runga i te moenga, te maaka koriri, ka pa te kino o te mate ki te hauora o te tinana, ka pa ki to tatou moe hohonu, ka whakaheke i to tatou mate, ka ngawari ki te mate mahunga, te kiri kiri, me era atu tohu kino. Ko te mohiotanga ko te kaihanga moenga mo nga whakaurunga katoa, he maha nga patai hei aro ki ta maatau paetukutuku, ka whakahou tonu taatau