Dooro Barkinta Ugu Weyn

Furaashku wuu nasan karaa ama wuu nasan karaa.
Sababtoo ah caafimaadka qofku wuxuu u baahan yahay nasasho, waa inuu helaa nasasho.
Wuxuu u baahan yahay raaxo si uu u helo wax ku filan.
Sariiraha ugu fiican way kala duwanaan karaan iyadoo ku xidhan shuruudaha iyo doorashada qof kasta.
Qaybta muhiimka ah ee qolka waa sariirtiisa.
Furaash ay ku jiraan fareeshka, qalabka caawimada (
Gariiradda ama guga)
Dabool oo kor.
Qaabka joodariga wuxuu ka kooban yahay leydi caadi ah-
Qaabka in ku dhawaad dhammaan sariiraha guga ay heli karaan.
Wax kasta oo alaab-qeybiyuhu isticmaalo, qaab-dhismeedkan wuxuu ka samaysan karaa caag adag ama alwaax.
Qaar ka mid ah soosaarayaasha ayaa sidoo kale isticmaala birta si ay u kordhiyaan noloshooda.
Laastikada laakiin iftiin
Birta miisaanka ayaa ah doorashada ugu fiican ee lagu rakibo.
Kooxda taageerada waxay ka kooban tahay gariiro ama ilo si xeeladaysan loo dhigo si loo bixiyo kaalmada ugu fiican ee shakhsiyaadka ama shakhsiyaadka si degdeg ah ugu dul nasta.
Waxaa jira habab badan oo loogu talagalay ilaha iyo meelaynta, kuwaas oo caawinaad muhiim ah u leh qofka hurda.
Marka shaqsiga saaran dib loo dhigo, qaabkii hore wuxuu adeegsadaa gariir joogto ah oo dib u dejin loogu sameeyo.
Marka qof ku socdo ama ku boodo sariirta, tani waxay soo jeedinaysaa in qofka kale ee sariirta saaran uu ka weyn yahay qofka ay u badan tahay in la carqaladeeyo.
Kuwa jeebkooda isticmaala-
Gariiradda guga ayaa ka fiican qaabkii hore, waxaana laga yaabaa inay noqoto mid ka mid ah qaababka caanka ah.
Gariiradda kastaa waxay si gooni ah u xakameysaa miisaanka iyo dhaqdhaqaaqa gaarka ah.
Tani waxay ka dhigaysaa isboorti ka wanaagsan oo ka yar weerarka.
Maaddaama qaabka jirku uu si fiican ugu habboon yahay, tani waa tan ugu fiican ee kuwa hurda ee jecel inay riixaan dhinaca.
Horumarkii ugu dambeeyay ee suuqa joodariga waxaa ka mid ah xumbo xusuusta iyo cinjirka.
Joodariyaasha xumbo xusuusta ku habboon waxay u fiican yihiin kala-goysyada sababtoo ah waxay bixiyaan xiisad aad u yar oo ku habboon nooca qofka.
Mid ka mid ah shay ay xumbo xusuusta tixgelin karto ayaa ah in ay badanaa sii xoogeysato inta lagu jiro jiilaalka.
Latex wuxuu ku habboon yahay dadka xasaasiyadda qaba.
Habka furaashku wuxuu ka samaysan yahay shay raagaya oo rogroga oo ka tolaya dhinacyada iyo tolida, sidaas awgeed hagaajinta waxtarka.
Sida la door bidaayo, kulanka ugu sarreeya waxa suurtogeliyay dhammaan-
Fiilooyinka dabiiciga ah sida dhogorta
Waxay bixiyaan dareen ah in la xannibay;
Tani kuma habboona dad badan.
Ku hagaaji tan adigoo ku daraya lakabka suufka.
Daawooyinka qaarkood waxaa laga sameeyaa lakab khafiif ah oo xumbo xusuusta ama goos goos ah.
Wax badan ka baro furaashyada.
Cabbirka sariirta ama salku waa inuu la mid yahay cabbirka joodariga.
Tani waxay sababi kartaa xoogaa dhibaatooyin ah haddii cabbirka salku yar yahay, sida ka tagista qofka hurday ama rujinta saldhigga.
Saldhigga weyni aad buu ugu kalsoon yahay saldhigga yar.
Weli way u roon tahay labadooduba inay yeeshaan cabbir isku mid ah.
Sariirtu ma qaadan karto wakhti asaasi ah.
Sariiraha qaar waxay leeyihiin sariiro lagu caawiyo halka kuwa kalena ay adag yihiin.
Markaad iibsanayso sariir dibadda ah, waxaas oo dhan waa in la tixgeliyaa.
Qofka dabacsani wuu ka duwan yahay qofka nasashada dhabta ah.
Sariirta, dad badan ayaa xiiseynaya inay nastaan.
Dadkani waa dad lagu kalsoonaan karo oo ku jira shaqadooda.
Waxa jira meherado badan oo qofkan u magacaabaya khabiir iyaga oo bixinaya fikradda la socodka.
Isla markaana markay nasasho u baahdaan waxay aadaan goobtooda si ay u nastaan.
Ganacsiyadani kama werweraan inta ay shaqadooda gaaban yihiin, laakiin ganacsiyadu waxay u shaqaaleysiinayaan maskaxdooda --
Ganacsiyadu waxay siiyaan dhammaan baahiyaha goobta shaqada.
Shakhsiyaadka ma xiiseeyaan qaadashada kiniinka nasashada.
Kiniinnada nasashada waxay keeni doonaan cudurrada wadnaha iyo xididdada maalmaha soo socda, maadaama kaniiniyada soo hadhay lagu keeno kiimikooyin.
Kiimikooyinka bilowga hore waxba uma keenaan qofka.
Dhowr bilood ka dib, macaamiishu waxay la kulmeen dhibaatooyin badan.
Macmiilku si degdeg ah uma socon karo, haddii uu isku dayo in uu si xawli ah u socdo, waxa la kulmi doona dhibaato xagga neefsashada ah.
Dhammaan dhibaatooyinkan xun waxay ku dhacayeen qofka tan iyo markii uu kaniiniga isticmaalay si uu u nasto.
Hal-abuurka hadda ee joodariga ayaa laga yaabaa inuu ka hor istaago qof walba inuu nasto kiniinka, maadaama barkinta ugu waxtarka badan ee hurdayaasha dhinac laga helayo halkaas.
Nasashada asal ahaan waa nasinta neerfaha.
Guud ahaan, nasashada jidhku waa dareenka jidhka.
Jidhku waxa uu u baahan yahay in uu indhaha xidho oo uu nasto dhawr saacadood.
Sidan oo kale, neerfayaashu way deggan yihiin oo ma jiraan wax dhaqdhaqaaq ah oo neerfaha ah.
Maskaxdu waxay maamushaa dhammaan neerfayaasha oo iska aamusa.
Booska kor ku xusan waa mid macquul ah iyadoo la dejinayo booska iyo alaabta loo isticmaalo nasashada.
Sidan oo kale, buff-ka hadda wuxuu ku sii wadaa inuu nasiyo qofka, waxaana lagama maarmaan ah in qofku uusan helin dawo nasasho.
Iyada oo la kaashanayo aaladda, sidee maskaxdu u seexataa. -
Maskaxdu waxay u shaqeysaa si waafaqsan jaangooyooyinka.
Haddii goobtu ay ku habboon tahay, waxay ahaan lahayd xikmad in goobtu ay xaalad fiican ku jirto. -
Sariirtu waa qalab lagu nasto, meesha lagu nastona way ka duwan tahay hal qof.
Sida laga soo xigtay daraasadda, shay ayaa la soo saaray, kaas oo barkin u ah dadka hurda.
Qofku wuxuu ku nasan karaa joodariga.
Shirkadaha furaashyadu waxay soo saaraan joodariyaal caadi ah oo kaliya, laakiin shakhsiyaadka ma xiiseynayaan helitaanka joodariyaasha caadiga ah sababtoo ah waxay u baahan yihiin qaabka ugu fiican.
Waxay u baahan yihiin dhammaan adeegyada sariirta.
Shakhsiyaadka waxay diyaar u yihiin inay maalgashadaan nooc kasta oo lacag ah si ay ugu habboonaato jirka;
Dad badan ayaa u maleynaya in sariirta ay keeni karto nasasho sanqadh ah, nafiso raaxo la'aanta jirka, dadkuna waxay yeelan doonaan rabitaan wanaagsan sababtoo ah nasasho fiican.
Haddii qof uu baadho si uu u helo gogosha ugu waxtarka badan, shakhsigu kuma qanacsana iibinta gogosha lagu bixiyo gurigooda.
Tiro badan oo sahan shakhsi ah ayaa ah sunta xumbo xusuusta, habraac ka duwan qof ilaa qof kale oo kala duwan.
Waxay joogi kartaa wakhtiga nasashada shakhsi ahaaneed, booska qofka ee sariirta, ama goobta.
Nasasho waa hab ay saameeyaan meelo kala duwan oo gudaha iyo dusha sare ah.
Gudaha, waxaa laga yaabaa inay jiraan qaar ka mid ah dhibaatooyinka jirkeena, sida nidaamka maskaxda, xaaladda habdhiska dareenka, marar badan, raaxo la'aan ayaa jiri doonta muddo dheer, taas oo laga yaabo inay ka dhalato raaxo-darro joogto ah, dhaawacyo iyo wixii la mid ah.
Marka kheyraadka dibadda ee qofka sida nalka ama sariirta hoose ee sariirta ay go'do, si fudud ayaa loo hagaajin karaa.
Marka ay dhibaato ka timaado joodariga nasashada, daawaynta ugu fiican waa in la iibiyo barkinta iyadoo lagu saleynayo xumbo xusuusta.
Polyurethane waa mid ka mid ah alaabooyinka ugu caansan ee loo isticmaalo in lagu sameeyo shaqada xumbo xusuusta, taas oo sahlan in lagu iibsado hantida.
Doorashada xumbo polyurethane waa arrin walaac weyn ku haysa dad badan waqtigan, maadaama aysan ahayn nooca badeecada sida caadiga ah lagu bixiyo dabeecadda sida cinjirka ama alaabada kale.
Walaaca ka imanaya khubarada caafimaadka ee sumowga caalamiga ah ayaa hadda kula talinaya suufkan xusuusta ku salaysan ee polyurethane, kaas oo loogu talagalay kuwa dareemay nasashada nasashada.
Xaalado badan, dad badan ayaa ka walwala in tani ay tahay badeeco caag ah oo loo xannibay caafimaad iyo caafimaad wanaagsan.
Mid ka mid ah shay lagu arki karo xulashada alaabta caagga ah ayaa ah in alaab kasta aysan saameyn ku yeelan caafimaadkayaga;
Waa nooc caag ah oo tayadoodu hoosayso taasoo keenta raaxo-darro.
Marka laga eego dhinaca wax soo saarka, xumbada poliurethane si dhakhso ah ayaa loo samayn karaa, oo ku habboon foomamka qaarkood, halkaas oo ay ku ilaalinayaan qaabkooda iyaga oo siinaya dabacsanaan ka sii wanaagsan inta u dhaxaysa gunta hoose ee sariirta iyo sare ee sariirta, hal qof ayaa ku nasanaya halkaas.
Sababta polyurethane u tahay doorashada ugu fiican ee iibinta joodariga waa:
Shuruudaha dabacsanaan ee heer sare ah
Samaynta shaqada xusuusta
Marka lagu daro sifooyinkaas, waxay bixiyaan sifooyin badan oo ka dhigaya kuwa ugu waxtarka badan uguna habboon si ay u sameeyaan gogo 'wax-ku-ool ah.
Xusuusta iyo dadka poliurethane ee aan khibrad u lahayn waxay waydiiyaan inay isticmaalaan joodariyaasha xumbo xusuusta.
Jawaabta su'aashan ayaa ah in aysan jirin wax xiriir ah oo ka dhexeeya sunta iyo xumbo xusuusta.
Tani waa badeecada loo isticmaalo suufka xumbo xusuusta, oo ku daraya su'aalaha qaar maskaxda macaamiisha-
Ma aha suufka xusuusta laftiisa.
Inta badan, shakhsiyaadka badanaa waxay soo sheegaan inay dareemayaan kuleyl sariirta sababtoo ah heerkulkeenu wuxuu leeyahay fursad uu ku daboolo lakabyo qaro weyn oo polyurethane ah.
Isticmaalka joodariyaasha polyurethane waxay kordhin karaan nolosha adeegga gogosha ilaa xad aad u fiican.
Sidaa darteed, furaashyada xusuusta ku salaysan waa sun, kuwaas oo aan ka dhab ahayn meel kasta, waa nooc caag ah oo kor u qaadaya dhibaatada ka dhaxaysa shakhsiyaadka.