furaash la buufin karo iyo sariiraha hawada

Mar kasta oo aad raadinayso hurdo qumman, xusuusnow in marka lagu daro daalka caadiga ah, waxaad u baahan doontaa furaash ku habboon inuu ku raaco.
Kala duwanaanshaha cusub ee joodariyaasha la buufin karo iyo sariiraha hawada ayaa ah waxa ay u baahan tahay si jidhkaaga loo dejiyo.
Haddii aad rabto in aad kaamka ku dhigto joodarigaaga, waxaad ka dooran kartaa raqiis ah, ururinta jeebka ku habboon, laakiin haddii aad leedahay kala badh maskaxda si aad si joogto ah ugu dhejiso qolka hurdada, waxaa habboon inaad iibsato mid ka qaalisan.
Doorashooyinka halkan waxay ku jiraan gacantaada.
Ilaa hadda sida isku-dhafka midabada, waxaa jira doorashooyin badan oo ku habboon baahiyahaaga.
Hadda, haddii aan u gudubno faahfaahinta, waxaa jiri doona jahawareer badan oo ku saabsan sida loo sameeyo joodariyaasha la buufiyo iyo sariiraha la buufiyo, ama arrintu, sida loo sameeyo.
Laakiin taasi maaha waxa aan halkan ku akhrino.
Waa muhiim in la fahmo faa'iidooyinka iyo arrimaha raaxada halkan.
Markaa waxa inoo roon inaan meelahaas uun ku fooganno inta kalena aan hal dhinac ka jeedno.
Haddii aan ka hadalno adkeysiga, joodariyaasha la buufin karo iyo joodariyaasha la buufin karo ayaa dabeecad ahaan adag, sidaas darteed waxaa loo tixgeliyaa iibsi waqti dheer ah.
Ku kalsoonow inaanan ku qasbanahay inaan bedelno xilli kasta haddii aan sii wadno shaqada.
Haddii aan tixgelinno noocyo kala duwan oo naqshado iyo qaabab, markaa sidoo kale kuma niyad jabi doono alaabooyinka kala duwan ee laga heli karo joodariga la buufiyo iyo taxanaha sariiraha hawada.
Isla mar ahaantaana, fiiro gaar ah u yeelo inaad hubiso in joodariyaashan ay si fiican ugu habboon yihiin moodada ugu dambeeyay si ay had iyo jeer ula socdaan isbeddellada ugu dambeeyay ee suuqa.
Inkastoo aysan shirkado badani ku siinin noocyo kala duwan oo midabyo kala duwan ah, tani sidoo kale waa suurtogal marka la eego joodariyeyaasha la buufiyo iyo joodariga la buufiyo.
Halkan, isku dhafka midabku waa mid hodan ah oo firfircoon, waxaana fiiro gaar ah la siiyaa si loogu daro noocyada macaamiisha udub dhexaad u ah.
Markaa halkan, doorashadu waxay ku jirtaa gacmahaaga