Dooro joodariga saxda ah ee sariirta!

Qore: synwin- Alaabta furaashyada

Haddii aad ku xisaabtanto wakhtiga hurdada ee caadiga ah ee 8 saacadood maalintii, markaa waxaan haysanaa 30% noloshaada si aad ugu qaadato sariirta. Kadib iibsashada sariirta qolka jiifka, dooro furaash ku habboon sariirta, iyo sida loo doorto joodariga saxda ah tayada hurdadeena. Marka hore, cabbirka joodariga waa inuu la socdaa cabbirka sariirta. Tusaale ahaan, sariirta weyn waa in lagu qalabeeyaa furaash weyn. Sariirta yar waa in lagu qalabeeyaa furaash yar. Haddii kale, waxaad leedahay sariir yar oo leh joodari weyn, ku seexo sariirta, waxaan rabaa inaan ku seexdo shaker.

Marka labaad, fiiri tayada sariirta sariirta. Tayada joodariga ayaa si toos ah ula xidhiidha tayada buuxintiisa. Waxaan guud ahaan aaminsanahay in buuxinta joodariga uu yahay suufka ugu fiican, joodarigan suufka ah ee wax soo saarka ayaa ka fiican, markaad iibsato, waxaad fadhiisan kartaa oo tijaabin kartaa jilicsanaanta joodariga.

Saddexaad, astaanta joodariga waa inay doorataa magacii hore. Maalmahan, calaamadda joodariga ee suuqa joodariga ayaa isku dhafan, markaa si aad u iibsato joodariyaal tayo sare leh, waxaa fiican in la doorto joodariga taariikhda astaanta joodariga.