ਗੱਦੇ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੱਦਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮਾੜਾ

ਗੱਦੇ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੱਦਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮਾੜਾ

1980 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਿਧਾਂਤ - ਮੈਟ ਥਿਊਰੀ ਬਣਾਇਆ ਅਤੇ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਕੁਸ਼ਨ ਥਿਊਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗੱਦੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗੱਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਸੂਖਮ-ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੋਵੇਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਣ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕੇ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਸਕੇ। ਗੱਦੇ ਦੀ ਫੈਕਟਰੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਸਥਿਰਤਾ, ਚੰਗੀ ਸਥਿਰਤਾ, ਢੁਕਵਾਂ ਆਕਾਰ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਈ, ਗੱਦੇ ਅਤੇ ਗੱਦੇ ਦੇ ਢੱਕਣ ਵਿਚਕਾਰ ਚੰਗੀ ਰਗੜ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਸੁੰਦਰ ਦਿੱਖ, ਵਾਜਬ ਕੀਮਤ, ਟਿਕਾਊ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗੱਦੇ ਦੀ ਮੁੱਖ ਬਣਤਰ ਮਨੁੱਖੀ ਮਕੈਨਿਕਸ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਗੱਦੇ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਿਰ, ਮੋਢੇ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਬਿਸਤਰੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਗੇ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੈਟਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਸਥਾਨਕ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਹਿ ਸਕਦਾ। ਇੱਕ ਗੱਦਾ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਹਾਇਤਾ ਵਾਲੀ ਸਤ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਟਿਸ਼ੂ ਪਰਤ ਦੇ ਸਥਾਨਕ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਨਾ ਪਵੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਢੁਕਵਾਂ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਅਕਸਰ ਪਲਟਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਗੱਦਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਵੇਲੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗੱਦਾ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਸਹਾਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਭਾਵੇਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਵਕਰ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਵਕਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਥਰਮਲ ਚਾਲਕਤਾ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਅਤੇ ਨਮੀ-ਰੋਧਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਸੁਰੱਖਿਆ ਗੱਦਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਕਈ ਸੰਕੇਤ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੱਦੇ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਅੱਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ; ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਪਏ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚੇਗਾ; ਗੱਦੇ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਬਣਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ।