ရှိသင့်သည် — — တိတ်ဆိတ်သောလေမွေ့ရာ

စပရိန်မွေ့ယာ၏ အားသာချက်မှာ ပျော့ပျောင်းမာကြောပြီး အလယ်အလတ် အသံတိတ် လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောကြောင့် တရုတ်စားသုံးသူများ ကြိုက်နှစ်သက်သည့် အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

တရုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆရာဝန်အသင်းမှ ကမကထပြုသည့် အစီရင်ခံစာအရ 'China's sleep index' public 'sleep' index ရမှတ်သည် 64 ဖြစ်သည်။ သုံးမှတ်၊ လိုင်းကျော်ရုံသာ။ ဒုတိယ 'မွေ့ရာနှင့် ကျန်းမာသော အိပ်စက်ခြင်း' အထွတ်အထိပ် BBS တွင် တရုတ်နိုင်ငံမှ ပရိဘောဂအသင်းမှ ကမကထပြု၍ မာကျောပြီး ပျော့ပျောင်းသောမွေ့ရာ အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးသည် တိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်မှုရှိကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူက ထောက်ပြသည်။ ဥရောပနှင့် အမေရိကန်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက တရုတ်အကွေးအတက်များသည် သေးငယ်သည်၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ် ကျောရိုးပုံသဏ္ဍာန်သည် ပျော့ပျောင်းသောမွေ့ယာကိုပင် ဒဏ်ရာများဖြစ်စေနိုင်ကာ၊ မာကျောလွန်းသော မွေ့ယာများသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကွေးညွှတ်မှုကို စုပ်ယူမှုမပြုနိုင်ဘဲ၊ ကျောရိုးအရိုးများ ပျက်စီးလွယ်ခြင်းစသည်တို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ပျော့ပျောင်းသော မာကျောသော အလယ်အလတ်မွေ့ယာကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် သဘာဝအတိုင်း နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေမည့် သော့ချက်ဖြစ်သည်။

အသံ၊ အလင်းရောင်နှင့် အပူချိန်တို့၏ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးသည် ပြင်ပကမ္ဘာနှင့် ယှဉ်ရန် များစွာရှိပါသည်၊ အကယ်၍ မွေ့ယာသည် ဆွံ့အခြင်း၊ လေဝင်လေထွက်ကောင်း၊ ရေစိမ်ခံနိုင်သော လိုအပ်ချက်များကို မဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါက သုံးစွဲသူအား အိပ်ရေးပျက်စေရန် အလွန်လွယ်ကူပါသည်။ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သောမွေ့ရာဖြင့် ချွေးစုပ်ရုံသာမက အထည်ကိုလည်း သန့်ရှင်းစေနိုင်သည်။ မွေ့ယာသည် သက်သောင့်သက်သာရှိပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်စက်ပြင်နှင့်ကိုက်ညီမှုရှိမရှိ မွေ့ယာ၏အဓိကဖွဲ့စည်းပုံကို နားလည်ရန် ပထမဆုံးအချက်မှာ၊ သက်တောင့်သက်သာရှိမရှိ အထောက်အပံ့ဖြစ်စေရန်၊ ဖိနှိပ်ခံစားမှုမရှိဘဲ လှဲလျောင်းသည့်အခါ အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ သဘာဝနှင့် သက်တောင့်သက်သာအရှိဆုံးအခြေအနေကို ပြသရန်ဖြစ်သည်။

ခါး သို့မဟုတ် ခါးမကောင်းသော လူနာများအတွက် 'သုံးပိုင်းခွဲ ခုနစ်ခု FenYang' ၏ နိယာမကို လိုက်နာသင့်သည်၊ အိပ်ယာရွေးချယ်ရာတွင် အိပ်ယာရွေးချယ်ရာတွင် မွေ့ယာနှင့် ကုတင်ဘောင်၏ ပစ္စည်းသည် ထိပ်တန်းဦးစားပေးဖြစ်သည်။ Retainer force သည် bed chassis partition ကို ချိန်ညှိနိုင်ပြီး၊ ပျော့ပျောင်းသော အလယ်အလတ် ပျော့ပျောင်းသော အလယ်အလတ် အပိုင်း ဒီဇိုင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်နိုင်သောမွေ့ယာ၊ ခေါင်းအုံးနှင့် ပေါ့ပါးသော quilt တို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် ခါးနာရောဂါကို သက်သာစေနိုင်သည်။

သဘာဝနွေဦးမွေ့ရာသည် ပျော့ပျောင်းမာကျောသော အလယ်အလတ်ဆွံ့အသွားသော လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော လက္ခဏာများရှိပြီး စားသုံးသူများ၏ လိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။