မနက်ဖြန် ဘယ်မွေ့ယာမှာရမလဲဆိုတာကို ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေက မွေ့ရာရွေးချယ်နည်းကို သင်ပေးပါလိမ့်မယ်။

မနက်ဖြန် ဘယ်မွေ့ယာမှာရမလဲဆိုတာကို ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေက မွေ့ရာရွေးချယ်နည်းကို သင်ပေးပါလိမ့်မယ်။

မွေ့ယာ၏ထက်ဝက်နီးပါးသည် ယခု အိပ်ရာပေါ်တွင် အိပ်စက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှု လိုအပ်ချက်များကို မပြည့်မီနိုင်ဟု ထင်နေကြသောကြောင့် --

အိပ်ရာ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်၊ မွေ့ယာအရည်အသွေးသည် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို တိုက်ရိုက်အဆုံးအဖြတ်ပေးသည်၊ ကောင်းမွန်သောမွေ့ယာသည် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး အိပ်ရေးကောင်းစေပါသည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ် ကျောရိုးသည် 'S' အမျိုးအစား၏ စံပြအခြေအနေဖြစ်ပြီး မွေ့ရာအရည်အသွေးနိမ့်ကျခြင်းကြောင့် ကျောရိုးကို ကွေးညွှတ်စေနိုင်သည်၊ ကျောရိုးရှိ ကျောရိုးအချပ်ပြားဖိအားသည် ပြေလျော့မသွားစေရန်နှင့် သက်သာရာရစေသောကြောင့် အိပ်ချိန်အတွင်း လူများ ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာ အိပ်စက်သည့်ပုံစံကို ပြောင်းလဲကာ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကဲ့သို့သော ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေသည်။ ရိုးရာနွေဦးမွေ့ယာကို ရေရှည်အသုံးပြုပြီးနောက် တစ်ခါတစ်ရံတွင် နွေဦးပုံသဏ္ဍာန်ပုံပျက်ခြင်း၊ မညီမညာဖြစ်ခြင်း၊ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပြိုကျခြင်းတို့ကြောင့် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ပြင်းထန်စွာထိခိုက်စေပါသည်။ အိပ်စက်မှုအရည်အသွေး တိုးမြှင့်ရန် လိုအပ်လာသည်နှင့်အမျှ 'ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာ အိပ်စက်ခြင်း ကျန်းမာရေး' မွေ့ယာ အမျိုးအစားသစ် အမျိုးအစားအားလုံး စျေးကွက်တွင် ပေါ်လာသည်။ သို့သော်၊ ဤမွေ့ယာအသစ်သည် အမှန်တကယ် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိသော အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ထိထိရောက်ရောက် မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသလား။ သံသယဖြင့်၊ သတင်းထောက်သည် နင်းဘိုကုတင်ကြီးတစ်ခုစီသို့ သွားရောက်ကာ ကျွမ်းကျင်သူများထံမှ အကြံဉာဏ်တောင်းခံခဲ့သည်။