အိပ်မွေ့ရာက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျန်းမာစေတယ်။1

ဒါပေမယ့် သက်ဆိုင်ရာ ဗဟုသုတ တစ်ချို့ကြောင့် မွေ့ရာကို ဖြူစင်တယ်လို့ ခေါ်တာ နားမလည်ဘူးလား။ ဤဆောင်းပါးရေးရန် အမှတ်တံဆိပ်ကုမ္ပဏီများကို မကြည့်လိုက်ပါနှင့်၊ အဖြူသေးသေးလေး၏ ခေါင်းစဉ်ကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါ- 1၊ ပိုလျှံနေသော နွေဦးအဆက်များ၊ မွေ့ယာသည် ပျော့ပျောင်းလွန်းသည်၊ အချို့မှာ ဆယ်ကျော်သက်များ၏ ကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင် ရှိနေသည်၊ အချို့မှာ ဆယ်ကျော်သက်များ၏ အိပ်စက်ခြင်းကို ခံရနိုင်သည်၊ 2၊ ထူထဲလွန်းတဲ့ ပမာဏကို ပေါင်းထည့်ရင် မွေ့ယာရဲ့ စိမ့်ဝင်မှု ညံ့ဖျင်းပြီး ပိုးမွှားတွေ ပေါက်ဖွားဖို့ လွယ်ကူစေသလို အရေပြားကို အောက်ဆီဂျင်ကြောင့် အရေပြားရောဂါတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။ 3၊ စူပါသတ်မှတ်ချက်များသည် ရေမြှုပ်ဖြည့်သွင်းခြင်း၊ စံချိန်စံညွှန်းထည့်ထားသော အမြှုပ်များထည့်သည့်သိပ်သည်းဆသည် တစ်ကုဗမီတာလျှင် 22 ကီလိုဂရမ်ထက်မနည်း၊ အသုံးပြုခြင်းသည် အသုံးပြုပြီးသည်နှင့် အချိန်တိုအတွင်း လျှင်မြန်စွာ ပြိုကျလာသော အမြှုပ်မွေ့ရာကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် စပရိန်သံမဏိဝိုင်ယာသည် ဖျာမျက်နှာပြင်ကို ထိခိုက်ဒဏ်ရာရစေနိုင်ပါသည်။ 4၊ များပြားလှသော အပိုင်းအစများကို ဖြည့်သွင်းခြင်းဖြင့် မွေ့ရာကို နည်းပညာဖြင့် စံနှုန်းထက် နည်းစေရုံသာမက မွေ့ယာကို မာကျောလွန်းသော သို့မဟုတ် ပျော့လွန်းသော ကျောရိုးပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်စေပြီး ရောဂါဖြစ်စေသည့် အချိန်အကြာကြီး အိပ်စက်ခြင်းကိုလည်း ဖြစ်စေပါသည်။ အထက်ဖော်ပြပါ အကြောင်းအရာများသည် သင့်အား ကျွန်ုပ်တို့ပေးမည့် အသိပညာများအကြောင်း ဆက်လက်မျှဝေမည့် မွေ့ယာအမှတ်တံဆိပ်ကုမ္ပဏီများဖြစ်သည်။ ဆက်ပြီးနားထောင်ပါ