စိတ်ကြိုက်ထုတ်လုပ်သူမှသင့်လျော်သောဟိုတယ်မွေ့ယာကိုရွေးချယ်ဖို့မွေ့ယာ၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။

ဟိုတယ်မွေ့ရာ မွေ့ရာကို စိတ်ကြိုက်ထုတ်လုပ်သူ ဝယ်ရမည်။ ကျန်းမာရေးကြောင့် အိပ်မွေ့ယာတွေ မကြာခဏ ဟိုစီမံကိန်းတွေ ဝယ်ပေးရမယ်။ ခရီးသွားလာမှု ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကြောင့်၊ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းသည် သုံးစွဲသူ၏နှလုံးသားကို ဆက်သွယ်ပေးနိုင်သည်။ ကျန်းမာပြီး အရည်အသွေးမြင့် အိပ်စက်ခြင်းကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ။ အလုပ်၊ ဘဝ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှင့် အခြားသော အကြောင်းရင်းများအပြင် ကျန်းမာရေး၊ အလှအပ၊ တာရှည်ခံသည့် အိပ်ယာအဝတ်အစားများ ပါရှိသည်။ — မွေ့ရာသည် အရည်အသွေးမြင့် အိပ်စက်ခြင်းကို ရရှိရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဟိုတယ်ပရောဂျက်ကို အသေးစိတ်နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းသည် သင့်ဟိုတယ်ကို ယုံကြည်မှုပိုရှိစေမည့် မွေ့ယာကို မည်သို့ဝယ်ယူမည်၊

1. မွေ့ယာ ပျော့ပျောင်းမာကျောခြင်း။

ခါးနာခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် မွေ့ယာအမာကို အသုံးပြုရန် ဆရာဝန်များစွာ အကြံပြုထားပါသည် German health back Association (AGR) လေ့လာမှုများအရ မွေ့ယာ၏ အလယ်အလတ် မာကျောမှုသည် ခါးနာခြင်းကို သက်သာစေရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး မွေ့ယာကျောရိုးသည် သဘာဝအတိုင်း ကွေးညွှတ်ခံနိုင်ရည်အား အားနည်းကာ ခါးနာခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း သိရသည်။

ပျော့ပျောင်းသောမွေ့ယာ- ကျောရိုးသည် ခံနိုင်ရည်မရှိ၊ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသည်။

မာကျောသောပန်းကန်- ကျောရိုးသည် မရေရာသောအားဖြင့်၊ ခါးအောက်ပိုင်းသည် အပြည့်အ၀ အထောက်အပံ့မရှိပါ။

ကျောရိုးကို ပံ့ပိုးပေးသည့်တိုင် အလယ်အလတ် မာကျောမှုသည် ကျောရိုးကို ကောင်းမွန်သော အနေအထားဖြစ်စေရန် စံပြမွေ့ယာဖြစ်သည်။

2. မွေ့ယာ၏ အဓိကဖွဲ့စည်းပုံ

လက်ရှိဈေးကွက်တွင် မွေ့ယာအမာခံပစ္စည်းများ အများအပြားရှိသော်လည်း ဈေးကွက်စစ်တမ်းတစ်ခုအရ နွေဦးမွေ့ယာအူတိုင်သည် ပင်မထုတ်ကုန်များအတွက် နွေဦးနှင့် စပရိန်မွေ့ယာ၏ ပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်ပြီး မွေ့ယာကိုအသုံးပြုသည့် ဘာသာရပ်ပေါင်း 63 ခုအထိ ပါဝင်သည်။ 7%. သိုးဖျာ ထုတ်ကုန်များ စျေးကွက်ဝေစုမှာ 21 သာ ရှိသေးသည်။ ၈% ရှိသည့်အနက် သိုးသိုးသည် ပင်မရေစီးကြောင်းအတွက် သိုး ၁၇။ ဝေစု၏ 1% နှင့် သိုးညိုငယ်မှ 2 ။ 4%.

3. နွေဦးမွေ့ရာ အမျိုးအစား ခွဲခြားခြင်း။

ချိတ်ဆက်မှုအမျိုးအစား- 'စိတ်ဖိစီးမှု' အသိုင်းအဝိုင်းထဲသို့ ခရုပတ်စပရိန်ဝိုင်ယာကြိုး ချိတ်ဆက်မှုရှိသော လူအားလုံး၊ ပျော့ပျောင်းမှု အနည်းငယ်ရှိသော်လည်း နွေဦးသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ် အင်ဂျင်နီယာဆိုင်ရာ နိယာမအရ လုံးလုံးလျားလျား မညီပါ၊ ရုတ်တရက် လှုပ်ရှားမှု ကိုယ်ထည်၊ တစ်နေရာတည်းတွင် ညှစ်ခြင်း၊ ရောယှက်နေသော နွေဦးအနီး၊ နွေဦး၏ ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် တာရှည်ခံမှု ညံ့ဖျင်းခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျတတ်ခြင်း၊ ကျောရိုးတွင် အချိန်အကြာကြီး အလုပ်မလုပ်နိုင်ခြင်း၊

bagging လွတ်လပ်ရေး - တစ်ဦးချင်းစီနွေဦးအိတ်တစ်ခုချင်းစီအလိုက်ချိတ်ဆက်မှုအစီအစဉ်။ နွေဦးကိုယ်ထည်ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာသည်တစ်ဦးတည်း, အမှီအခိုကင်းသော, တစ်ဦးချင်းစီစကေးချဲ့ထွင်နိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် အရာဝတ္ထုနှစ်ခုကို အိပ်ရာပေါ်တင်လိုက်သောအခါ၊ ပါတီတစ်ခုက လှည့်ပတ်လိုက်သောအခါတွင်၊ အခြားပါတီတစ်ခုသည် အတားအဆီးမရှိသော်လည်း ရေရှည်အသုံးပြုပါက နွေဦး၏လွတ်လပ်မှုမှာ ပျော့ပြောင်းလွယ်သည်။

ဒေါင်လိုက်မျဉ်းအမျိုးအစား- ဆက်တိုက်မျဉ်းကြောင်းတစ်ခုသည် အစမှနေ၍ သံမဏိအဆက်အဆက်ကို ဘေးချင်းကပ်လျက် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ၎င်း၏အားသာချက်မှာ၊ အလုံးစုံအသုံးပြုမှုစပရိန်သည် အမှားအယွင်းမရှိသောဖွဲ့စည်းပုံ၊ လူ့ကျောရိုး၏သဘာဝအကွေ့အကောက်ကို မှန်ကန်စွာနှင့် အညီအမျှပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဤကဲ့သို့သောနွေဦးဖွဲ့စည်းပုံသည် elastic ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုထုတ်လုပ်ရန်လွယ်ကူသည်မဟုတ်။

လိုင်းအရွယ်အစား- စဉ်ဆက်မပြတ် မျဉ်းတစ်ကြောင်းဖြင့်၊ အော်တိုတိကျစွာ စက်ဖြင့် အော်တိုမက်တစ်စက်ဖြင့် အော်ဂဲနစ်တစ်ခုလုံးကို ဖွဲ့စည်းကာ၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်စက်ပြင်နိယာမအရ၊ တြိဂံပုံသဏ္ဍာန်ဖြင့်စီစဉ်ထားသော စပရိန်သည် ပိရမစ်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိ အလေးချိန်နှင့် ဖိအားဖြင့် ပံ့ပိုးပေးမည်ဖြစ်ပြီး၊ ပတ်ပတ်လည်တွင် ပြန့်ကျဲနေသော တွန်းအားကိုဖြစ်စေသည်၊ နွေဦး၏တွန်းအားသည် အသစ်အဆန်းဖြစ်သည်၊ မွေ့ယာသည် ပျော့ပျောင်းမာကျောသည် အလယ်အလတ်ဖြစ်သည်၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အင်ဂျင်နီယာ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု၊ သက်တောင့်သက်သာအိပ်စက်မှုကိုပေးစွမ်းနိုင်သည်၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကျောရိုးကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ 4.

ဟော်တယ်မွေ့ရာ မွေ့ယာ partition ကိုစိတ်ကြိုက်ထုတ်လုပ်သူသည်ဤနေရာတွင်ရေပန်းစားသောသိပ္ပံပညာအတွက်, နွေဦး၏အပြောင်းအလဲနဲ့သတ်မှတ်ထားသည်နှင့်အညီ, မွေ့ယာကိုခုနစ်ခုခွဲခြားနိုင်သည်, elastic ၏ဧရိယာတစ်ခုချင်းစီကိုခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အတိုင်းမှန်ကန်စွာတွက်ချက်နိုင်ပါတယ်။ တင်ပါးသည် လေးလံခြင်း၊ အလွန်ပျော့ပျောင်းခြင်း၊ ခါးနှင့် ခြေထောက်နောက်တစ်ခု၊ မြင့်မားသော elasticity၊ ပျော့ပျောင်းသော၊ ဦးခေါင်း၊ ခြေထောက်များကို အသုံးပြုထားသည့် မာကျောသောပစ္စည်း၊ elastic အနိမ့်ဆုံး၊ ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီအား သန်မာစေရန်အတွက်၊ ကျန်းမာပြီး သက်တောင့်သက်သာအိပ်စက်နိုင်စေရန်၊ ဒေသန္တရခန္ဓာကိုယ်ဖိနှိပ်မှုပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်သည်၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးသည် ကျောရိုးကို သိပ္ပံနည်းကျ ကုသပေးခြင်း၊