ក្រុមហ៊ុនផលិតផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីជ្រើសរើសពូកសណ្ឋាគារដែលសមរម្យអ្នកត្រូវដឹងពីរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វា។

ពូកសណ្ឋាគារត្រូវតែទិញក្រុមហ៊ុនផលិតផ្ទាល់ខ្លួន។ ដោយសារតែសុខភាពគឺជាពូកគេងជាញឹកញាប់ត្រូវតែទិញគម្រោងសណ្ឋាគារ។ ដោយសារតែភាពនឿយហត់ក្នុងការធ្វើដំណើរ ការគេងប្រកបដោយគុណភាពអាចភ្ជាប់បេះដូងរបស់អតិថិជនបាន។ តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​រក្សា​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​ការ​គេង​ឱ្យ​បាន​ខ្ពស់​? បន្ថែមពីលើការងារ ជីវិត ផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត និងហេតុផលផ្សេងទៀត មាន 'សុខភាព សម្រស់ ភាពធន់' សម្លៀកបំពាក់គ្រែសុខភាព - — ពូកគឺជាគន្លឹះដើម្បីទទួលបានការគេងដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ ដូច្នេះអាចយល់បានលម្អិតអំពីគម្រោងសណ្ឋាគារគឺរបៀបទិញពូកពូករចនាសម្ព័ន្ធមូលដ្ឋាននៃចំណេះដឹងដើម្បីធ្វើឱ្យសណ្ឋាគាររបស់អ្នកកាន់តែមានទំនុកចិត្ត។

1. ពូករឹងទន់

វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើពូករឹងដើម្បីកែលម្អការឈឺខ្នង សមាគមន៍សុខភាពអាឡឺម៉ង់ (AGR) ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ពូករឹងកម្រិតមធ្យមគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការឈឺខ្នង ពូកឆ្អឹងខ្នង សមត្ថភាពធន់នឹងការពត់កោងធម្មជាតិគឺខ្សោយ មិនអាចកែលម្អការឈឺខ្នងបានទេ។

ពូកទន់៖ ឆ្អឹងខ្នងមិនអាចទ្រាំទ្របាន, ខូចសុខភាព។

បន្ទះរឹង៖ ឆ្អឹងខ្នងមិនច្បាស់លាស់ នៅក្រោមផ្នែកចង្កេះមិនមានការគាំទ្រពេញលេញទេ។

រឹងកម្រិតមធ្យម សូម្បីតែដើម្បីទ្រទ្រង់ឆ្អឹងខ្នង ធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្នងស្ថិតក្នុងទីតាំងល្អ គឺជាពូកដ៏ល្អ។

2. រចនាសម្ព័ន្ធស្នូលនៃពូក

សមា្ភារៈស្នូលពូកនៅលើទីផ្សារនាពេលបច្ចុប្បន្នមានច្រើន ប៉ុន្តែបើយោងតាមការស្ទង់មតិនៅលើទីផ្សារនៅតែជាស្នូលពូកនិទាឃរដូវគឺជាសម្ភារៈសំខាន់ដែលមានធាតុផ្សំនៃពូកនិទាឃរដូវ និងនិទាឃរដូវសម្រាប់ផលិតផលសំខាន់ៗដែលមានចំនួន 63 មុខវិជ្ជាដែលប្រើប្រាស់ពូក។ 7%. ចំណែក​ទីផ្សារ​ផលិតផល​កម្រាល​ចៀម​នៅ​មាន​ចំនួន​តិច​ទេ គឺ​មាន​តែ ២១ ប៉ុណ្ណោះ។ 8%, ក្នុងចំណោមនោះ ចៀម ខ្នើយ សម្រាប់ មេ, 17 ។ ចំណែក 1%, និងចៀមពណ៌ត្នោតតូចទៅ 2 ។ 4%.

3. ចំណាត់ថ្នាក់ពូកនិទាឃរដូវ

ប្រភេទនៃការតភ្ជាប់៖ បុគ្គលទាំងអស់ដែលមានការភ្ជាប់ខ្សែនិទាឃរដូវរាងជារង្វង់ទៅក្នុងសហគមន៍នៃ 'ភាពតានតឹង' ការបត់បែនបន្តិច ប៉ុន្តែនិទាឃរដូវមិនស្របទាំងស្រុងជាមួយនឹងគោលការណ៍វិស្វកម្មរាងកាយរបស់មនុស្ស រាងកាយសកម្មភាពភ្លាមៗ ច្របាច់នៅកន្លែងតែមួយ នៅជិតនិទាឃរដូវដែលជាប់ទាក់ទងគ្នា ការបត់បែននិទាឃរដូវនិងភាពធន់គឺខ្សោយ ងាយនឹងធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដេកលើគ្រែរយៈពេលយូរក្នុងការងារឆ្អឹងខ្នង។

ឯករាជ្យភាពនៃការវេចខ្ចប់៖ យោងតាមថង់និទាឃរដូវនីមួយៗ ការរៀបចំការតភ្ជាប់។ ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយរាងកាយនិទាឃរដូវធ្វើការតែម្នាក់ឯង, ឯករាជ្យ, អាចត្រូវបានធ្វើមាត្រដ្ឋានបុគ្គល។ ដូច្នេះនៅពេលដែលវត្ថុពីរដាក់នៅលើគ្រែភាគីម្ខាងបង្វិលភាគីម្ខាងទៀតដែលមិនមានការរារាំងប៉ុន្តែប្រើប្រាស់បានយូរដោយឯករាជ្យនៃនិទាឃរដូវងាយនឹងបាត់បង់ភាពបត់បែន។

ប្រភេទ​លីនេអ៊ែរ​បញ្ឈរ៖ បន្ទាប់​ពី​ខ្សែ​បន្តបន្ទាប់​ពី​ដើម​ដល់​ដែក​ដ៏​ល្អ​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​ដោយ​ចំហៀង។ អត្ថប្រយោជន៍របស់វាគឺ និទាឃរដូវប្រើប្រាស់ជារួមដោយគ្មានរចនាសម្ព័ន្ធខុស ខ្សែកោងធម្មជាតិនៃឆ្អឹងខ្នងរបស់មនុស្សដោយត្រឹមត្រូវ និងស្មើគ្នា។ លើសពីនេះទៀតប្រភេទនៃរចនាសម្ព័ន្ធនិទាឃរដូវនេះមិនងាយស្រួលក្នុងការផលិតភាពអស់កម្លាំងយឺតនោះទេ។

ទំហំបន្ទាត់៖ ដោយបន្ទាត់បន្ត ដែកល្អដោយម៉ាស៊ីនភាពជាក់លាក់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ តាមរយៈក្របខ័ណ្ឌមេកានិក បង្កើតបានជាសរីរាង្គទាំងមូល។ យោងតាមគោលការណ៍មេកានិចរាងកាយរបស់មនុស្ស និទាឃរដូវដែលត្រូវបានរៀបចំជារាងត្រីកោណ នឹងត្រូវបានគាំទ្រដោយទម្ងន់ និងសម្ពាធក្នុងទម្រង់សាជីជ្រុង ធ្វើឱ្យកម្លាំងខ្ចាត់ខ្ចាយនៅជុំវិញ ធ្វើឱ្យប្រាកដថាកម្លាំងនិទាឃរដូវមានលក្ខណៈប្រលោមលោក ពូកទន់មានកម្រិតមធ្យម មានប្រសិទ្ធិភាពនៃវិស្វកម្មរាងកាយមនុស្ស អាចផ្តល់នូវការគេងប្រកបដោយផាសុកភាព ការពារសុខភាពឆ្អឹងកងរបស់មនុស្ស។ 4.

ភាគថាសពូកសណ្ឋាគារ ក្រុមហ៊ុនផលិតផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់វិទ្យាសាស្ត្រពេញនិយមនៅទីនេះ យោងទៅតាមដំណើរការនៃនិទាឃរដូវ និងកំណត់ពូកអាចបែងចែកជាប្រាំពីរតំបន់ តំបន់នីមួយៗនៃការបត់បែនអាចគណនាបានត្រឹមត្រូវតាមទម្ងន់នៃរាងកាយ។ ត្រគាកគឺធ្ងន់, បត់បែនខ្ពស់, ចង្កេះនិងជើងបន្ទាប់, ការបត់បែនខ្ពស់, ទន់, ក្បាល, ជើងបានប្រើសម្ភារៈរឹង, អប្បបរមាយឺត, ផ្នែកនីមួយៗនៃរាងកាយដើម្បីទទួលបានការគាំទ្រខ្លាំង, ទទួលបានសុខភាពនិងការគេងប្រកបដោយផាសុកភាព, ដោះស្រាយបញ្ហានៃការគៀបសង្កត់រាងកាយក្នុងតំបន់, គ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃទំងន់រាងកាយនៃការផ្តល់ការបំបៅតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្របន្ថែមទៀតនៃឆ្អឹងខ្នង