Me pehea te whiriwhiri i tetahi tikanga puna mo te moenga pai1

Bed Ko te taputapu mahuinga i roto i te tangata te ora noa, noa i roto i te 8 haora o te moe, rawa taiohi ki te kī i roto i te waru haora o te moe, i nga ra katoa e mohio ki te hiranga o te moenga, ko te mattress nga waahanga matua o te moenga, he pai, he kino ranei te whakatau i te kounga o te moenga, na me pehea te whiriwhiri me te hoko i te moenga pai?

　　1. Hanganga: Ko te arotahi ko te hanganga me aro ki te kowhiri me te hoko kia rite ki te miihini tinana tangata, whakaarohia mehemea ka taea e koe te whakarato tautoko tika mo te tinana. He pai ake ki te whiriwhiri i tetahi mea hei wehe i ia wahanga o te tinana, ka taea e koe te whakatutuki i te anau tinana o te tangata, te momo rango iti whakararu o te 'mate puna motuhake.

　　2. Rahi: i tua atu i te whakamarie taketake, nga whakaritenga hauora, me whakaaro ano te rahi o te tinana, te whakaritenga o te whirihoranga mokowhiti mo te whare moenga, me te toronga o nga whakaaro mo te whakamahi a meake nei, etc.

　　3. Utu: e kore anake no te mea te utu, me te whiriwhiri i te kounga rawakore o te moenga iti! Whakaaro noa, ki te moe koe i runga, mo te wa roa i muri mai ka pa ki te hauora o to tuara ka pehea te nui o te paanga? Whakapono e tino hiahia ana koe he painga hauora tuara, awhina i te kounga o te moe, hua tino pai mo te moenga simmons.

4 hoahoa: hoahoa mo te tapawhā tuku iho te nuinga ake, kia rite ki nga whakaritenga rahi o te tinana tangata; Kaua e whakamahia te riini o te moenga ki te whakakii i nga mea whakakī matotoru, kia kore ai e takahia te tautoko tata o nga mahi tahi. Ko te papanga mata o te moenga, ehara i te mea tino ataahua te ahua o te whakapaipai, me te papanga teitei o te uruhanga pai ake.

　　5. Pakeke: te pakeke o te moenga e pā ana ki te manakohanga whaiaro me te whakatau kaupapa, no reira, e kore e taea e te moenga kotahi i roto i te pakeke ki te ine i te pai me te kino o te kounga moe, engari i roto i te whānui, ahakoa o te pakeke me te ngohengohe, te kounga teitei 'puna pute ngongo motuhake' taea whakarato tautoko e tika ana. Me patai te kaihoko ki te korero teka, ki te mohio ka taea e ratou te urutau ki te pakeke me te ngawari. , Me aro ki te moenga ngohengohe ka taea te tautoko i te tinana, ko te moenga tino pai ka pa te pehanga ki te tinana, ka pa kino te katoa ki te hauora tinana o te tangata.

6 te pono o te waitohu: kowhiria nga momo moenga mo te waitohu rongonui rongonui, he pai ake te whakamahi a nga kaihoko