Me pehea koe e mohio ai mo koe me to moenga tinana

Ka taea e to maatau wheketere moenga moenga te awhina i a koe ki te kimi i tetahi mea e tika ana mo koe me to rahi o te moenga. E mohio ana ratou ehara i te mea mo te katoa tetahi momo moenga. Kei runga i te paetukutuku he maha nga momo momo moenga, na reira ka taea e koe te kowhiri i nga momo momo momo moenga. Mēnā e pākiki ana koe he aha te momo moenga e pai ana ki a koe, mai i te moenga pahuka mahara, moenga taherapa, toro atu ki te ipurangi ka tukuna etahi raru. Me kaha ratou ki te awhina i a koe ki te kimi i te moenga tika. Na ka taea e au te ngaru i te ipurangi patai ki te paetukutuku mana o to maatau wheketere moenga mo te tirotiro i a raatau. I tua atu i te pai o te kai me te korikori tinana, ko te moe he mea nui mo te hauora inaianei. Ko te kore o te moe me te kounga o te moe he kino te arahi ki te pouri, te kore aro, te toto toto tiketike me te mate ngakau. He mate hinengaro, he mate rori e pa ana ki te hinganga o te mahi. Na ko te mattress tika i roto i te whakamarie, me te pakari nui ki te whakarato i te tirohanga pai. Me pai ake i te roa o te whakamahinga o te moenga ki raro i te 15 cm te roa. Ko te tikanga me whakamatau koe i te mattress i roto i te toa, he mea nui ki a koe me te makona o to hoa ki te moenga hei whakarato i te whakamarie me te tautoko. Mo etahi huringa taumaha he maha nga tokorua, ka raru pea. Ko etahi tauira mo te mattress i ia taha o te paparanga moenga he rereke te whakamarie, tera pea he waahanga pai mo tenei tokorua. Ka rite ki te korero i runga ake nei, he mea nui te moe mo te mahi tika o to tatou tinana. Ko te tikanga, me rapu he moenga mo te pai hei hapai i nga po katoa. Ko te mea nui ko te hiahia koe ki te rangahau me te mohio he mea nui te momo moenga mo te moe mo koe