Kōwhirihia kia rua nga tohu nui o te moenga

He maha nga paatai ​​e paatai ​​ana mo nga kaihanga mo te moenga mo te whiriwhiri, he pai rawa tenei tuhinga ki te whakaoti rapanga: 1, te urunga o te hau, te mata kiri kua marara 3 miriona pores pai, ka poto te stoma huruhuru, te diastole, te po me te ao me te manawa, te huna i te werawera, te sebum secretion me te metabolites i roto i te tinana, te whakarite i te mahana o te tinana me te mahi noa, i roto i te waahanga tino kaha o te manawa o te ahiahi, ko te mea tino kaha te wehenga o te ahiahi. te werawera, ka taea te aukati i te manawa kiri, te hunanga, te ngawari ki te kiri taratara, te mate pāwera, te tohe tonu ka pa ki te mahi endocrine. 2, pakeke ngohengohe: kaitiaki ki tohunga hauora whakaaro e kia rite te tūnga moe ki te tūnga tu. Ko te moenga, me nga mahi tautoko pai i roto i te tinana o te tautoko i nga waahi katoa, ka taea te pupuri i te tuara i roto i te tuunga o te tuunga hei tohu, i te mea e piri ana ki te curvature taiao o te tuara, te whakangā uaua, te taranata, engari ko te oho ake i te ngenge o te tuara, e hiahia ana te pakeke o te mate ki te ngawari. Me pehea te whiriwhiri i nga ihirangi o te moenga, kua korerohia e te kaiwhakanao mo te moenga, me tumanako koe ki te mahi