E hia nga wa e tika ai te whakarereke i te moenga?

Kaituhi: Synwin– Kaihanga Moenga

E mohio ana te katoa ko nga taonga o te kounga pai he ra paunga, a ko nga mattress he mea rereke. Engari i roto i to tatou whenua, ko te nuinga o nga kaihoko kei te whakaaro tonu "whakamahia nga mea ka taea e koe te whakamahi, kaua e ururua", me te whakamahi i nga taonga katoa. Ko te tikanga, he he tenei momo whakaaro, na kia pehea te roa o te oranga o te mokete? He aha nga ahuatanga e hiahia ana koe ki te whakakapi i te moenga? Me korero tatou mo te roanga o te mahi o te moenga: Ko nga tohunga hauora whai mana te whakahau i tenei: Me whakakapi nga motika noa i muri i te 5-7 tau o te whakamahinga, ahakoa kei te pai te ahua, kaore ranei.

Mēnā kua mārakerake te mārakerake, kua pupuhi ranei te moenga, ki te oho ake koe ka mamae koe i nga pakihiwi, tuara, aha atu, me whakakapi e koe i te waa. Na ka titiro ano tatou. Mena kei roto tonu te moenga mo te wa mahi, engari ka puta nga ahuatanga e whai ake nei, ka kii tonu nga tohunga hauora kia whakakapi koe i te moenga: 1. Kua tino totohu te moenga, he rereke ranei te ahua o te ngawari me te pakeke o tera waahi ki tera waahi. nui. 2. He maha nga piro kei runga i te moenga. Mena ka eke ki tenei taumata, ko te tikanga kua roa te waahi e whakamahia ana, a, tera pea he maha nga huakita kua tupu ki roto. Mo to hauora, e taunaki ana kia whakakapihia te moenga ki te mea hou.

3. He maha nga wa kaore au e moe pai i te po. I muri i te oho, ka rongo ahau i te mamae me te ngenge. Mena ka whakakorehia nga waahi moe e he ana, tera pea he raru mo te kounga o te moenga, katahi ka whakaaro koe ki te whakakapi i te moenga. Tuhipoka: Mo nga mattress katahi ano ka hokona, ka mamae pea te hope na te raru o te urutau. I tenei keehi, kaore he mea e pa ana ki te kounga o te moenga.

I nga wa katoa ka haere ahau ki te whare o te kaihoko ki te tango i nga moni nohinohi, ka tino marie ahau ki te kite i te pai o nga taonga kua whakamahia mo etahi tau kua rite ki te hou. Te ahua nei kua marenatia taku kotiro ki tetahi whanau pai. Kei te mataku te tuakana kei te ngenge matou ka tuku kia okioki. No reira maana ngakau! .