Em pêşniyar dikin ku hûn parêzvanê doşekê bikar bînin

Ji roja yekem ve, piraniya xerîdarên me dikarin xewa kûrtir, rehet û bêdeng biceribînin. Lê di hin rewşan de, dibe ku hûn hewceyê demê bin ku hûn xwe bigihînin piştgiriya doşeka nû. Ev dibe ku dijberî aqilmend xuya bike, lê hûn dikarin ji bo dabînkirina piştgiriya guncaw a doşekê biguhezînin, ku di rastiyê de dikare bibe sedema nerehetiyê. Li vir sedema vê yekê ye: dibe ku hûn çend salan an jî dehsalan ji doşekê hebin. Di wê demê de, we ew pozîsyona ku jê re 'pozîsyona xewê' tê gotin pêşxistiye, ku tê vê wateyê ku laşê we bi awayekî diyarkirî razê, her çend piştgiriya guncaw nebe jî. Eger laşê we bi salan di rewşek diyarkirî de razê, hin guhertin dikarin bibin sedema nerehetiyê. Tewra ku we bi rastî piştgiriyek çêtir ji berê wergirtibe jî. Doşeka hilberîna doşeka me ji bo ku hûn bi hevrêziya rast a piştê û stresê re rû bi rû bimînin hatîye çêkirin. Lê heke hûn adetên helwestê yên xewê tune bin, laşê we hewceyê demê ye ku xwe biguncîne. Dema ku tu wiha bikî, xewa te dê ji berê xweştir be. Her çend ne hewce be jî, em pêşniyar dikin ku hûn parêzvana doşekê bikar bînin. Em hêvî dikin ku em bikaribin doşeka we bi dehan salan bikar bînin. Ji ber vê yekê em gelek salan garantî pêşkêş dikin. Em naxwazin ji ber rijandina qezayî doşeka we ya nû xera bikin. Heke hûn hewce ne ku bergê doşekê paqij bikin, ew xwedî zîpek e, jihevdexistinek hêsan e. Bi paqijkirina sar û nerm, paşê di hewayê de daliqînin. Ji ber ku, berevajî doşeka biharê ya çêkirî, doşeka kef bi karanîna dubarekirî çirandin çênake. Ji ber vê yekê hûn ne hewce ne ku wan bizivirînin an jî bizivirînin