Ka tūtohu mātou kia whakamahia e koe te whakamarumaru moenga

Mai i te ra tuatahi, ka taea e te nuinga o o taatau kaihoko te wheako i te moe hohonu, whakamarie, moe pai. Engari i etahi wa, ka hiahia koe ki te wa ki te urutau ki te tautoko mo te moenga hou. Ko te ahua he koretake tenei, engari ka taea e koe te huri ki te whakarato i te moenga tautoko e tika ana, inaa, ka raru pea. Koinei te take: he maha nga tau, he tekau tau ranei o te moenga. I roto i taua wa, kua whakawhanakehia e koe te tikanga e kiia nei ko te 'turanga moe', ko te tikanga kua waia to tinana ki te moe i runga i etahi ahuatanga ahakoa kaore i te tautoko tika. Mena kua whakamahia to tinana ki te moe i roto i tetahi waahi mo nga tau maha, na etahi huringa ka puta te pouri. Ahakoa i whiwhi koe i te tautoko pai atu i mua. I hangaia to maatau moenga mo te whakangao mo te moenga ki te whakarato ki a koe te tirohanga tika me te ahotea. Engari ki te kore koe e moe i nga tikanga noho, me whai wa to tinana ki te whakatika. Ka mahi koe, ka pai to moe i to mua. Ahakoa kaore e hiahiatia, engari ka tūtohu kia whakamahia e koe te whakamarumaru mo te mate. Ko te tumanako ka taea e matou te whakamahi i to moenga mo nga tekau tau. Koinei te take ka tukuna e matou he raihana maha nga tau. Kare matou e pirangi ki te whakangaro i to mate moenga hou kua pakaru ohorere. Mena ka hiahia koe ki te horoi i te uhi o te moenga, he kumemau, he watea te wetewete. Ma te horoi makariri me te ngawari, ka whakairihia ki te hau. Na te mea, kare i rite ki te moenga o te puna i hangaia, karekau te whariki pahuka e whakaputa nuku ma te whakamahi tonu. No reira kaore koe e hiahia ki te huri, ki te huri ranei