Sê faktorên sereke doşeka biharê diyar dikin

Gelo doşek bandorek baş an xirab li ser tenduristiya beden û hişê mirovan dike, wê hingê faktorên sereke yên kalîteya doşeka biharê çi ne, ji bo danasîna hilberînerên doşekan ên bi toptan bibînin: 1, mifteya hilbijartin û kirîna doşeka biharê ev e ku divê avahî li gorî ergonomîkê be û were nirxandin ka gelo ew dikare piştgiriya guncaw ji laş re peyda bike. Divê wisa were hilbijartin ku her beşek ji laş bigire, bikaribe li gorî qurveya laşê mirov bigunce, û pirsgirêka cinsî ya kêm a doşeka biharê. 2, fonksiyona doşeka biharê ew e ku xerîdar xewa saxlem û rehet bi dest bixin. Doşeka biharê ya baş, du standard hene: ya yekem ew e ku mirov bêyî ku di çi celeb pozîsyona razanê de bin, dikarin stûyê rasterast dirêj bikin; ya duyem jî wekhevkirina zextê ye, mirov dikarin li jor tevahiya laş dirêj bibin da ku rihet bibin. Ev doşekek biharê ya nerm dihewîne. 3, nermbûna doşeka biharê, bi hişk û nermbûna bihara hundirîn ve girêdayî ye. Bihar ji bilî hişkbûna pêwîst divê roleke piştgirîyê bilîze, divê berxwedaneke baş jî hebe, ya ku jê re sofe tê gotin. Çi pir hişk be çi pir nerm be, springback ne ambicioz e. Doşeka biharê ya pir hişk, tenê serî, pişt, ran û pêçik li ser van çar xalan dirêj dibe da ku zextê qebûl bike, ji ber vê yekê beşên din ên laş vê yekê pêk naynin, stûna piştê pir di rewşek aloz de ye, bi rastî ne tenê kêmasiya bêhnvedanek baş heye, û ev doşeka biharê ya ku demek dirêj radizê dê zirarê bide tenduristiyê. Doşeka biharê pir nerm e, ku mirov bi ser de biçin, tevahiya laşê we dê bi tevahî dakeve, raçîs demek dirêj diqelişe û dizivire, pêlên vîsceral çêdibin, bi demê re mezin dibin, ji bo tenduristiyê nebaş in û ne rehet in. Ji ber vê yekê divê hûn doşekek biharê nerm û hişk a navîn hilbijêrin. Pirsên li ser kalîteya doşeka biharê pêşî dema ku dor tê vir, pirsên bêtir hûn dikarin şîretan bigerin ji hilberînerên toptanî yên doşekan