統計によると、女性の約半数が妊娠中に腰痛を経験します。 妊婦の腰痛はさまざまな原因によって引き起こされます。 まず、妊婦の体重増加と体の重心の前方移動により、腰椎への負担が増加します。 第二に、妊娠中の体内のホルモンの変化により骨盤靭帯が緩み、脊椎の湾曲が増大し、腰痛を引き起こします。 重度の妊婦では、脚のけいれんや坐骨神経痛も伴う場合があります。 また、妊婦の運動不足は体力の低下を招き、腰痛などの症状を引き起こすこともあります。 妊婦がよく眠れるように、多くの家庭では妊婦用の大きくて柔らかいベッドを用意します。 実際、これは妊婦にとって良くありません。 妊婦が柔らかいベッドで寝ると腰痛が悪化します。 柔らかいスプリングベッドに横になると、背骨の位置が異常になりやすく、神経を圧迫し、腰筋への負担が大きくなるからです。 さらに、 マットレス 柔らかすぎて長時間寝ていると沈み込んでしまいます。 妊婦の重い体と相まって、寝返りを打つのは非常に困難で、長時間同じ姿勢を保たなければならないため、腰痛につながります。 腰痛が治りにくい妊婦さんは、自分で鎮痛剤を服用せず、早めに病院で診察・治療を受けてください。 すでに腰椎椎間板ヘルニアを発症している妊婦の場合は、十分な休息時間を確保し、過労を避けることが必要です。
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