उच्च गुणवत्ता वाले स्प्रिंग गद्दे, चीन में रोल अप गद्दे निर्माता।
◪ नींद की अवस्था: अपनी आँखें बंद करें और सोना शुरू करें। आपकी मस्तिष्क तरंग धीरे-धीरे धीमी हो जाती है और आप आराम की स्थिति में होते हैं। कुछ मिनटों के बाद, आपका दिल धीरे-धीरे और लगातार धड़कता है, और आपकी सांस गहरी और नियमित होती है। इस समय नींद बहुत उथली होती है, अर्ध निद्रा अवस्था से संबंधित होती है, परिधीय ध्वनि प्राप्त कर सकती है, यह अवस्था 10 सेकंड से 10 मिनट या उससे भी अधिक समय तक बनी रह सकती है।
◪ हल्की नींद की अवस्था: इस समय, मस्तिष्क तरंग में तेज उतार-चढ़ाव दिखाई देगा, जो लगभग 10-20 मिनट तक चलेगा, शरीर आराम और स्थिर अवस्था में होगा, चेतना धीरे-धीरे आसपास के वातावरण से अलग हो जाएगी, यह वास्तविक नींद की शुरुआत है।
◪ गहरी नींद का चरण: 20-30 मिनट के बाद, यह तीसरे चरण में प्रवेश करता है, जिसमें धीमी दिल की धड़कन, धीमी मस्तिष्क तरंग लेकिन उच्च दबाव में उतार-चढ़ाव होता है।
◪ गहरी नींद की अवस्था: नींद के चौथे चरण में प्रवेश करते समय, आपकी मांसपेशियां पूरी तरह से शिथिल हो जाती हैं, आपका रक्तचाप कम हो जाता है और आपकी सांसें लंबी हो जाती हैं।
◪ A. चयापचय गतिविधि धीमी होती है और शरीर शिथिल होता है, जो मांसपेशियों की क्षमता को बहाल करने में मदद करता है।
◪ बी.मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बढ़ गया, और क्षतिग्रस्त मस्तिष्क तंत्रिका कोशिकाओं की मरम्मत हो गई।
◪ C. शरीर का तापमान कम करें, ऊर्जा बचाएं और शारीरिक शक्ति बहाल करें।
◪ D. गहरी नींद में भी शिशु का मस्तिष्क विकसित होता रहता है
◪ ई. पिट्यूटरी ग्रंथि वृद्धि हार्मोन स्रावित करती है, और आरईएम नींद के दौरान किशोरों की हड्डियों का विकास बढ़ जाता है।
◪ एफ.त्वचा को चिकना और लोचदार बनाने के लिए ऑक्सीकृत कोलेजन की मरम्मत करता है।
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