Pono ka hoʻoponopono moena e haʻi iā ʻoe i kahi moena maikaʻi i ʻelima mau kūlana

ʻO ka moena moena e haʻi iā ʻoe e pono e hoʻokō i kahi moena moena maikaʻi ʻaʻole hiki ke mālama i ʻelima mau lako maʻamau i ka hiamoe, ʻaʻole nui nā huahana moena o kēia manawa, maikaʻi a maikaʻi ʻole paha ka maikaʻi, ʻo ka moena he maikaʻi a maikaʻi ʻole paha, ʻo ia ka ʻelima mau kūlana. 1, he moena kākoʻo kēia i mea e hōʻoiaʻiʻo ai i ka hiamoe maikaʻi o ka pō kekahi o nā kūlana koʻikoʻi, ʻo ia ka mea nui e pili ana i ka moena hiki ke hoʻomaʻemaʻe i ke kino i kekahi ʻāpana o ke kākoʻo, e moe ke kanaka, hiki i ke kuamoʻo ke noho i ke kūlana kūlohelohe, e pale i ka ʻeha i ka wā aʻu i moe ai. ʻO ka ʻāpana nui o ka mana a me ke kākoʻo ʻo ia ke kākoʻo i ke kaomi ʻana o ka papa cushion. 2, maikaʻi hōʻoluʻolu moena ua qualified a me ke koʻikoʻi kūlana o ke kino, hiki ke waiho i ke kino wahi o ka wahi o ka emi puʻe, e hoʻoluʻolu i ke kanaka i ka wā hiamoe. A ʻo ka mana nui o ka moena hōʻoluʻolu i nā mea hoʻokuʻu lohi inā hiki iā ia ke komo i ke kino o ke kanaka. 3 ka hopena ventila, ʻo ka moena moena he maikaʻi ka hopena e hiki ke hiamoe i ka manawa, ka wela a me ka wai i ka manawa, e hōʻoia i kahi moe maikaʻi, hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe. 4, mute i ka hana kaumaha o ka moena kiʻekiʻe ʻaʻole kani, hiki ke ʻae i ka hiamoe i kahi noho mālie. ʻAʻole hiki ke hoʻohana i kēia mau mea i ka pulupulu puʻuwai ʻeleʻele, pono e pale i ka ulu ʻana o ka mite ma ka moena. Hiki i ka moena kiʻekiʻe ke loaʻa ka hana maikaʻi ma nā ʻano he nui, e like me kāna mea, ka maikaʻi, etc. , No laila ke koho a kūʻai aku, hiki ke hana hou aku i ka hoʻohālikelike, koho i kahi moena ʻoluʻolu