Faigh eòlas air a’ chomhfhurtachd mu dheireadh leis a’ bhobhstair foam foam cuimhne àrd-inbhe againn

A bheil thu sgìth de bhith a’ dùsgadh a’ faireachdainn groggy agus gun stad? Am bi thu a 'tilgeil agus a' tionndadh fad na h-oidhche, a 'strì ri suidheachadh cofhurtail a lorg? Na bi a’ coimhead nas fhaide na am bobhstair foam foam cuimhne àrd-inbhe againn, air a dhealbhadh gus an eòlas cadail mu dheireadh a thoirt seachad.

A’ cothlamadh taic bho bhobhstair earraich traidiseanta le comhfhurtachd foam cuimhne, tha am bobhstair againn dha-rìribh na inneal-atharrachaidh geama. Tha an ìre as àirde de foam cuimhne air a thoirt a-steach le gel fuarachaidh, a chuidicheas le bhith a’ riaghladh teòthachd do bhodhaig agus a chuireas casg ort bho bhith a ’teasachadh cus tron ​​​​oidhche. Bidh an còmhdach seo a rèir cumadh do bhodhaig, a’ toirt seachad taic gnàthaichte a lughdaicheas puingean cuideam agus a lughdaicheas pian co-phàirteach.

Tha an dàrna sreath air a dhèanamh suas de choil pòcaidh, a bhios ag obair còmhla ris an foam cuimhne gus taic a bharrachd a thoirt seachad agus co-thaobhadh droma ceart adhartachadh. Eu-coltach ri bobhstair earraich traidiseanta, tha na corailean pòcaid againn air am pasgadh leotha fhèin, a’ ciallachadh gu bheil iad a’ gluasad gu neo-eisimeileach agus a’ lughdachadh gluasad gluasad.

Tha an treas agus an ìre mu dheireadh na bhunait foam àrd-dùmhlachd, a bheir seachad ionracas structarail don bhobhstair agus a chuireas casg air sagging thar ùine.

Ach is e an rud a tha dha-rìribh a’ suidheachadh ar bobhstair bho chèile am measgachadh de na sreathan sin. Còmhla, bidh iad ag obair gus eòlas cadail gun choimeas a thoirt seachad a dh ’fhàgas tu a’ faireachdainn fois agus ath-nuadhachadh sa mhadainn.

Nuair a nì thu tasgadh anns a’ bhobhstair earraich foam cuimhne againn, tha thu a’ tasgadh ann an cadal nas fheàrr. Chan e a-mhàin gum bi thu a’ dùsgadh a’ faireachdainn nas toilichte agus nas ùrachail, ach gheibh thu cuideachd grunn bhuannachdan slàinte is dòigh-beatha.

Airson aon, tha oidhche mhath de chòrr deatamach airson obair eanchainn ceart. Nuair a tha dìth cadail ort, bidh na comasan inntinneil agad a’ fulang, gad fhàgail a’ faireachdainn ceòthach agus iriosal. Bidh am bobhstair againn a’ dèanamh cinnteach gum faigh thu an cadal domhainn, fois a dh’ fheumas tu airson a dhèanamh aig an ìre as fheàrr.

A bharrachd air an sin, tha cadal deatamach airson slàinte corporra. Is ann aig an àm seo a bhios na fèithean againn a 'càradh agus na cuirp againn ag ath-lìonadh. Às aonais fois gu leòr, tha na siostaman dìon againn ann an cunnart, gar fàgail buailteach do thinneasan is ghalaran.

Agus mu dheireadh, tha tasgadh ann am bobhstair càileachd a’ tasgadh nad shunnd iomlan. Tha cadal nas fheàrr air a bhith ceangailte ri grunn bhuannachdan, bho fhaireachdainn nas fheàrr agus dùmhlachd gu cunnart nas lugha de ghalaran leantainneach leithid tinneas an t-siùcair agus tinneas cridhe. Le bhith a’ toirt prìomhachas do do chadal, tha thu a’ toirt prìomhachas do bheatha nas fhallaine agus nas toilichte.

Mar sin dè a tha thu a’ feitheamh? Faigh eòlas air a’ chomhfhurtachd mu dheireadh den bhobhstair earraich foam cuimhne againn an-diugh agus tòisich a ’cadal mar an neach sona, fallain a tha thu airidh air a bhith.