Faigh tlachd à cadal math air an oidhche le bobhstair foam cuimhne1

Tha a h-uile duine deònach tuiteam na chadal gu fallain agus gu mionaideach.
Tha am bobhstair a chleachdas tu glè chudromach airson cadal socair, socair, oir mura faigh thu fois cheart air an oidhche, dh’ fhaodadh gum bi dìth cadail ort.
Faodaidh fiachan cadail leantainn gu sgìths inntinn, tòcail agus corporra, a’ dèanamh slàinte nas miosa.
Feumaidh buaidh mhòr a bhith aig do chadal air do shlàinte, do riarachadh agus do sgìths.
Mar sin, faodaidh bobhstair foam cuimhne a bhith nan deagh roghainn an aghaidh mì-chofhurtachd sa mhadainn agus droch chadal.
Tha bobhstair foam cuimhne air a dhèanamh de stuth sònraichte agus cuideachd le fuaran
Tha nas lugha de dh’àiteachan ann far a bheil buannachdan slàinte a’ tighinn nas fhaisge agus nas fhaisge.
Faodaidh am bobhstair cruth do chuirp a thuigsinn, agus a dh’ aindeoin an àireamh mhòr dhaoine, faodaidh e cuideachd atharrachadh a rèir a’ chuirp agus cuideachadh le bhith a’ faighinn cuideam agus eadhon a’ lughdachadh neart nan joints.
Mar mhalairt air sin, faodaidh seo uile do chuideachadh le bhith a’ faighinn cadal nas socraiche agus nas dòchasaiche.
Nuair a thaghas tu am bobhstair foam cuimhne, bidh thu cinnteach gum faic thu an diofar ann an càileachd cadail às dèidh ùine.
Leig dhomh innse dhut cuideachd mu na buannachdan a tha an lùib bobhstair foam cuimhne.
Faodaidh cadal air bobhstair foam cuimhne a bhith na chuideachadh mòr don t-slàinte agus don bhodhaig agad, gu leòr airson fois mhath a thoirt do dhuine sam bith air an oidhche.
Faodaidh cadal air cluasag leabaidh dhùbailte foam cuimhne an cuideam agus an cuideam air an amhaich a lughdachadh fhad ‘s a tha thu nad chadal, agus mar sin an ceann goirt a lughdachadh.
Tha tòrr droch shuidheachaidhean cadail ann a dh’ fhaodadh pian adhbhrachadh anns na cnapan no tòrr cuideam a chuir air na joints.
Is e adhbhar cumanta airson pian cùil gu bheil do dhruim air a phutadh gu suidheachadh mì-nàdarrach le bobhstair earraich.
Faodaidh bobhstair foam cuimhne suidheachaidhean cadail agus cuideaman neo-àbhaisteach a lughdachadh le bhith a’ leigeil le pàirtean sònraichte den bhodhaig a bhith air am brùthadh air a’ bhobhstair agus cuid eile gun a bhith air am brùthadh air a’ bhobhstair.
Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine nan laighe san leabaidh airson uairean a thìde agus ga fhaighinn duilich cadal comhfhurtail fhaighinn aig an àm sin.
Bidh iad tric sgìth de bhith a’ tionndadh is a’ tilgeil, a’ dùsgadh air an oidhche, no le pian cruaidh nuair a dhùisgeas iad sa mhadainn.
An seo, faodaidh am bobhstair foam cuimhne an cadal as fheàrr a thoirt dhut a-riamh, oir tha comhfhurtachd na fheart cudromach ann a bhith a’ faighinn cadal foisneach, agus tha a bhith a’ cur bobhstair foam cuimhne an àite bobhstair mar aon de na dòighean as fhasa air cadal nas fhallaine agus nas fheàrr a dhèanamh cinnteach.