Faigh Codladh Maith Oíche le Tocht Cúr Cuimhne1

Tá fonn ar gach duine titim ina chodladh go sláintiúil agus go críochnúil.
Tá an-tábhacht leis an tocht a úsáideann tú chun codladh socair agus suaimhneach a fháil, mar mura bhfaigheann tú scíth cheart san oíche, d'fhéadfadh go mbeadh easpa codlata ort.
Is féidir le fiachas codlata ídiú meabhrach, mothúchánach agus fisiceach a bheith mar thoradh air, rud a fhágann go n-éiríonn an tsláinte níos measa.
Caithfidh tionchar ollmhór a bheith ag do chodladh ar do shláinte, ar do shástacht agus ar do thuirse.
Dá bhrí sin, is féidir le tochtaí cúr cuimhne a bheith ina rogha mhaith i gcoinne míchompord maidine agus drochchodladh.
Tá tocht cúr cuimhne déanta as ábhar uathúil agus as earrach freisin
Tá níos lú áiteanna ann ina bhfuil sochair sláinte ag druidim níos gaire agus níos gaire.
Is féidir leis an tocht imlíne do choirp a thuiscint, agus in ainneoin an líon mór daoine atá ann, is féidir leis oiriúnú don chorp freisin agus cabhrú le meáchan a fháil agus fiú neart na n-alt a laghdú.
Mar chúiteamh, is féidir leis seo go léir cabhrú leat codladh níos suaimhní agus níos dearfaí a fháil.
Nuair a roghnaíonn tú an tocht cúr cuimhne, beidh tú cinnte go dtabharfaidh tú faoi deara an difríocht i gcáilíocht do chodladh tar éis tréimhse ama.
Lig dom a chur in iúl duit freisin faoi na buntáistí a bhaineann le tocht cúr cuimhne.
Is féidir le codladh ar thocht cúr cuimhne cabhrú go mór le do shláinte agus do do chorp, go leor chun scíth mhaith a thabhairt d'aon duine san oíche.
Is féidir le codladh ar an gcúisín leapa dúbailte cúr cuimhne an brú agus an brú ar an muineál a mhaolú agus tú i do chodladh, rud a laghdaíonn an tinneas cinn.
Tá a lán drochstaidiúir codlata ann a d’fhéadfadh pian sna cromáin a chur faoi deara nó brú mór a chur ar na hailt.
Is cúis choitianta le pian droma ná go mbrúitear do dhroim go suíomh mí-nádúrtha ag tocht earraigh.
Is féidir le tochtaí cúr cuimhne suíomhanna agus brúnna codlata neamhghnácha a laghdú trí ligean do chodanna áirithe den chorp a bheith brúite ar an tocht agus codanna eile gan a bheith brúite ar an tocht.
Bíonn formhór na ndaoine ina luí sa leaba ar feadh uaireanta an chloig agus bíonn sé deacair orthu codladh compordach i ndáiríre a fháil le linn an ama sin.
Is minic a bhíonn siad tuirseach de bheith ag caitheamh agus ag casadh, ag dúiseacht san oíche, nó ag fulaingt pian righin nuair a dhúisíonn siad ar maidin.
Anseo, is féidir leis an tocht cúr cuimhne an codladh is fearr riamh a sholáthar duit, mar is fachtóir tábhachtach é an chompord chun codladh suaimhneach a bhaint amach, agus is é ceann de na bealaí is éasca chun codladh níos sláintiúla agus níos fearr a chinntiú ná tocht cúr cuimhne a athsholáthar.