Cé mhéad atá tiús an mhadra?1

Oibríonn daoine go dian gach lá chun feabhas a chur ar cháilíocht na beatha, agus tar éis tuirse an lae, luí ar an tocht bog, is féidir leis an gcuid is mó den tuirse a mhaolú. Samhlaigh dá mbeadh do leaba i gcónaí ag bualadh fuaime, an féidir leat codladh maith oíche a ráthú fós?

Ní fadhb cáilíochta í, má bhíonn an tocht aisteach i gcónaí, caithfidh sé sin a bheith ina thocht atá ró-thanaí le brú díreach a chur ar an earrach, fuaim frithchuimilte an earraigh. Má bhíonn an cineál seo staide ar feadh i bhfad, ní hamháin go mbíonn tionchar aige ar cháilíocht an chodladh, ach bíonn sé tromchúiseach nuair a bhíonn pian droma agus méadú cnámh mar thoradh air, mar sin moltar duit tiús an tochta a mheas.

i ndáiríre, níl an tocht chomh tiubh agus is féidir. Léirítear feidhmíocht an tochta sa fhórsa coinneála atá maith. Go háirithe an tochta earraigh, mura n-athraíonn an t-earrach, tiús an leapa bun a thiúchann, ní hamháin go bhfuil sé níos compordaí, seachas coinneálaí.

Tá tocht earraigh 12 cm ar tiús, ard-dlúis, bun agus adhmad crua agus fórsa coinneála leordhóthanach ann; más mian leat tocht earraigh a bheith buan, is é tocht earraigh 12 go 18 ceintiméadar ar tiús an ceann is fearr.

ina theannta sin, is gá aird a thabhairt ar chrua-earraí an tocht codlata, ba chóir go mbeadh leaba oiriúnach 20 - níos faide ná do chorp 30 cm, agus an tocht agus frámaí na leapa go foirfe.