אַכט רעקרוטן לערנען אײַך ווי אַזוי צו האַלטן אַ גוטע מאַטראַץ1

היים איז א ווארעמע האַווען, געארבעט דעם גאנצן טאג אין א באקוועמען בעט א מיימי'ס שלאף, עס וואלט געווען א וואונדערבארע זאך, אבער אויב אונזער בעט איז נישט אזוי, וועט דער 'באקוועמער' מאטראץ נאך א לאנגע צייט אויך זיין מער און מער אומבאקוועם, לאמיר יעצט לערנען אייך ווי אזוי צו אויפהאלטן דעם מאטראץ, לאמיר נעמען א קוק אויף די אויפהאלטונג פון מאטעסעס, דארפט איר וואס שרייבן. 1, רעגולערע אדזשאַסטמענט ריכטונג: נאכדעם וואס מען הייבט אן ניצן א נייע מאטראץ, פאר און נאך יעדע דריי חדשים פארן ערשטן יאר אין ריכטונג און דרייען די ארויף און אראפ באוועגונג, לאזן די מאטראץ באקומען גלייכע שטארקייט אין יעדן טייל, פארגרעסערן די מאטראץ באניץ מיט א פעסטגעשטעלטע צאל יאר. 2, האַלטן די לופט צירקולאַציע, כּדי צו זיכער מאַכן אַז די מאַטע מאַטעריאַל זאָל נישט ווערן אַפעקטירט דורך נאַס, און צו פֿאַרבעסערן דעם באַקוועמלעכקייט, מוז מען האַלטן די לופט צירקולאַציע אין די מאַטראַצן ווען מען ניצט זיי אין צימער סערוויס. 3, כּדי צו פֿאַרמײַדן אַז איין פּונקט זאָל נישט שפּרינגען אָדער אַ פֿיקסירט וואָג זאָל נישט זײַן אויף דעם מאַטראַץ, כּדי צו פֿאַרמײַדן אַז איין פּונקט זאָל נישט שפּרינגען אָדער דרוקן אויף אַ פֿיקסירטן פּונקט, וואָס וועט מאַכן דעם מאַטראַץ נישט גלײַך. מען זאָל אויך פֿאַרמײַדן צו זיצן אויף דעם ראַנד פֿאַר אַ לאַנגע צײַט, און פֿאַרקירצן דעם מאַטראַץ מיט אַ פֿיקסירטן וואָג. 4, ניצט נישט וואַסער צו רייניקן דעם מאַטראַץ: אויב עס גיסט זיך אויס פליסיקייט וואָס דריפּט זיך אַרײַן אין דער מאַטראַץ שיכט, שווענקט עס נישט מיט וואַסער, נאָר דריקט גלייך אויס מיט אַ שטאַרקן טיך מיט אַ היגראָסקאָפּישן שטאָף, און טריקנט דערנאָך מיט אַ קאַלטן, נידעריקן האָר טריקענער (עס איז נישט ערלויבט צו ניצן הייסע לופט) אָדער מיט אַן עלעקטרישן ווענטילאַטאָר. דערצו, ניצט נישט טרוקן וואַשן און רייניקן די בעט ייבערפלאַך, דאָס קען האָבן אַ שלעכטן ווירקונג אויף די שטאָף. 5, רויכערט נישט אין בעט אדער מאַטראַץ געשטעלט לעבן דער פלאַם. 6, ניצן וואָלונטירן פֿאַר רייניקונג פּאַד: כּדי צו ענשור די געזונט פון די מאַטראַץ, אין פראָנט פון די קאָוטאַד בויגן, צו דעקן רייניקונג פּאַד. 7, אויב די קישן איז אַרויף און אַראָפּ, קאָאָפּערירט: לייגט נישט צווישן דעם קישן אונטערן קישן און אויפן ברעט אָדער אויפן קישן אויב דער אַלטער מאַטראַץ איז געשעדיגט, קענט איר קויפן אַ פּאַסיקן קישן אונטערן מאַטע, כּדי צו פֿאַרלענגערן דעם לעבן פֿון דער נייער מאַטראַץ און פֿאַרבעסערן דעם שלאָף. אויב די מאַטראַץ איז פֿאַרפּעסטעט, קענט איר עס שווענקען מיט אַלקאָהאָל אין צייט; 8, פֿאָרזיכטיקע באַהאַנדלונג: ביים האַנדלען מיט דער מאַטראַץ מוז מען עס שטעלן אין אַ ווערטיקאַלן פלאַך, נישט בייגן, נישט פֿאַרקנייטשן, אַנדערש קען דאָס שאַטן דעם מאַטראַץ און פֿאַרדרײַען דעם פּלאַן פֿון דער מאַטראַץ, וואָס וועט פֿאַרדרייען די מאַטראַץ. בעטגעוואַנט, נאָר צו טאָן רעגולערע וישאַלט, קען אונדז ברענגען טרייסט, אַזוי אַז מיר וועלן האָבן אַ גוטע נאַכט שלאָף, האָבן אַ גוטע נאַכט שלאָף קענען טאָן אַנדערע אַרבעט