இன்னர்-ஸ்பிரிங் முதல் ஃபோம் வரை, ஃபுட்டான் வரை, உங்கள் படுக்கையை வசதியாக ஆக்குங்கள்1

உறக்கநிலை பொத்தானை மறந்துவிடு, அன்பே, எழுந்து பிரகாசிக்க வேண்டிய நேரம் இது.
இதைப் படிப்பதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு தெய்வீக வசதியான படுக்கையிலிருந்து வெளியே வருவீர்கள் என்றும், ஒரு இரவு தூக்கத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் புத்துணர்ச்சியுடனும் புதிய நாளுக்குத் தயாராகவும் இருப்பீர்கள் என்றும் நம்புகிறேன்.
இருப்பினும், உண்மை என்னவென்றால், உங்களில் பலர் ஒரு கூட்டில் செலவிட ஒரு தனியார் கூட்டிலிருந்து உங்களுக்குத் தேவையானதைப் பெறுவதில்லை --
உங்கள் வாழ்க்கையில் மூன்றாவது. பிடி —
ஒரு இரவில் எட்டு மணி நேரம், சரியா?
நமக்கு ஒரு 8- வேண்டும்-
ஒரு மணி நேர சந்திப்பு, ஆனால் உண்மை தெரிந்தால், எங்களுக்கு ஆறு கப் தேநீர் மட்டுமே பேக் செய்ய அதிர்ஷ்டம் இருந்தது.
அது ஒரு நல்ல இரவு. . .
தூங்கும் தொழிலைத் தவிர, மெத்தை மற்றும் அதன் அமைப்பு தொடர்பான படுக்கை நேர ஞானத்தைக் கற்பிக்கும் பூடோயர் தகவல்களின் தொகுப்பு எங்களிடம் உள்ளது.
நமக்கு தகவல் எங்கிருந்து கிடைக்கும்?
முதலாவதாக, நாங்கள் அடிக்கடி சாலையில் செல்கிறோம் (
எது சூடாக இருக்கிறது, எது சூடாக இல்லை என்பதை உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்)
ஒவ்வொரு முனையிலும் நாம் உத்வேகம் பெறுகிறோம்.
மின்னும் பாரிஸிலிருந்து இன்பமயமான லண்டன் வரை, பரபரப்பான நியூயார்க்கிலிருந்து பிரிஸ்பேனின் வெயில் நிறைந்த கோல்ட் கோஸ்ட் வரை, உலகின் மிகவும் வசதியான இடங்களில் சிலவற்றில் நாம் தூங்குகிறோம் (
இதைப் பொறுத்தவரை சங்கடமாக இருக்கிறது) திவான்ஸ்.
"மெத்தை" என்ற வார்த்தை அரபு மொழியில் "மத்ரா" என்பதிலிருந்து வந்தது என்பதை வரலாற்று ஆர்வலர்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கலாம், இது தளர்வாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் "கீழே எறிதல் \" என்று பொருள்படும்.
சிலுவைப் போர்களின் போது, மெட்ரா என்ற சொல் உலகம் முழுவதும் பரவி இறுதியில் \"மெத்தை \" ஆனது.
\"அதிர்ஷ்டவசமாக, இன்றைய மெத்தைகள், ஆரம்பத்தில் குதிரை முடி மற்றும் வைக்கோலால் நிரப்பப்பட்டிருந்தாலும், லேடெக்ஸ், டக் டவுன் மற்றும் பருத்தி வடிவில் மிக அதிகமாக உற்பத்தி செய்கின்றன.
எனவே, இன்றைய உந்து சக்தியாக ஆறுதலைப் பின்தொடர்வதில், எதிர்காலத்தை எழுப்ப வேண்டிய நேரம் இது.
உங்கள் படுக்கை முதியவர்களின் பக்கத்தில் இருந்தால் (
அல்லது உங்கள் முதுகு, இடுப்பு அல்லது கழுத்தில் அசௌகரியம் இருந்தால்)
மீண்டும் முதலீடு செய்ய வேண்டிய நேரம் இது.
முடிந்தவரை அதிக பணத்தைச் செலவிடுவதே எங்கள் கட்டைவிரல் விதி;
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, படுக்கை என்பது நீங்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்தும் தளபாடங்கள், எனவே மூலைகளை வெட்டாதீர்கள் அல்லது நீங்கள் ஒரு அறுகோணக் கூட்டுடன் முடிவடையும்.
சரி, சரி. ஆடை அணிவது சங்கடமாக இருக்கிறது. எங்கள் முக்கிய குறிப்பு?
உங்கள் கண்ணில்படும் ஒவ்வொரு விருப்பத்தையும் கவனமாக சோதித்துப் பாருங்கள்.
சரி, உங்கள் கார்ஃபீல்ட் பைஜாமாக்களுடன் தூங்கும் நாட்டில் ஊர்ந்து செல்வதை நாங்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை, மேலும் உங்கள் துணையுடன் சியர்ஸில் காதல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்களை பொதுவில் காட்டுவதை நாங்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.
ஆனால் குறைந்தபட்சம் அதை வாங்குவதற்கு முன் முயற்சி செய்து பாருங்கள்.
படுக்கையில் தூங்கும்போது, வழக்கமான தூக்க நிலையை எடுத்துக்கொண்டு, ஆறுதல் காரணிகளை சரியாக பகுப்பாய்வு செய்ய 15 நிமிடங்கள் அங்கேயே இருங்கள்.
அல்லது அதன் பற்றாக்குறை. . . உள்-
பல்வேறு பாணிகள் மற்றும் விலைகளில் வசந்த காலப் பொருட்கள் உள்ளன, அவற்றில் உள்ள நீரூற்றுகள் பொதுவாக எஃகு நிறத்தில் இருக்கும்.
உதாரணமாக, போனல் சுருள் ஒரு மணல் கடிகாரம் போல வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் இது மிகவும் மலிவான விருப்பமாகும்.
ஆனால் அது சேதம், தேய்மானம் மற்றும் வெடிப்புக்கு ஆளாகக்கூடியது.
தொடர்ச்சியான சுருளை உருவாக்க ஒற்றை சுருளைப் பயன்படுத்துதல்
கம்பி அமைப்புகள் மற்றும் நூற்றுக்கணக்கான ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட சுற்றுகள்.
முன்னணி ஹோட்டல்களால் விரும்பப்படும் இவை, தொய்வைத் தவிர்க்க முனைகின்றன.
மறுபுறம், பாக்கெட் சுருள் மெத்தைகள் துணி மற்றும் நுரையால் நிரம்பிய தனிப்பட்ட நீரூற்றுகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை வெவ்வேறு உடல் பகுதிகளுக்கு ஆதரவை வழங்குகின்றன, ஆனால் அவை விலை உயர்ந்தவை மற்றும் கடுமையான சுருக்கம் உள்ள பகுதிகளில் ஊறவைக்க எளிதானவை.
நினைவக நுரை பொருள் நுகர்வோர் மத்தியில் பிரபலமாக உள்ளது, மேலும் அச்சு-செய்யக்கூடிய படலம் செயற்கை பொருட்கள், ரசாயனங்கள் மற்றும் நுரை ஆகியவற்றின் கலவையால் ஆனது.
கட்டமைப்பு ரீதியாக, இந்த விருப்பம் ஒரு வழக்கமான நுரை அடுக்கு மற்றும் அதற்கு மேலே ஒரு நினைவக நுரை அடுக்கு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
நாசா தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி உருவாக்கப்பட்ட ஆறுதல் அடுக்கு பொதுவாக அடித்தளத்தை விட மெல்லியதாக இருக்கும், வெப்ப காப்பு, உடல் சுயவிவர திறன்கள் மற்றும்-
சந்தை வட்டாரங்கள் கூறுகின்றன-
சிறந்த ஆதரவு.
ரப்பர் மரங்களிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட சாற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் லேடெக்ஸ் நுரை பொருட்களைப் பயன்படுத்தி, இந்த மாதிரிகள் நினைவக நுரைக்கு ஒத்த தரமான ஆதரவை வழங்குகின்றன, இருப்பினும் பல எளிய வேறுபாடுகள் உள்ளன, மேலும் முக்கியமாக, குறைந்த உடல் வெப்பத்தை வைத்திருக்கின்றன.
இதன் விளைவாக, இந்த விருப்பங்கள் \"சூடான தூக்கம் வருபவர்கள்\" மற்றும் சூப்பர்சென்சிட்டிவிட்டி வாசனை உள்ளவர்களிடையே பிரபலமாக உள்ளன.
அசல் முகாமின் தோற்றத்திலிருந்து, காற்றுப் படுக்கை நீண்ட தூரம் சென்றுவிட்டது.
அமெரிக்காவிலிருந்து வந்த நமது நண்பர் மார்க். K.
அடியைக் குருடாக்க சத்தியம் செய்.
நாங்கள் அவருக்கு ஒரு சரியான இரவை ஏற்பாடு செய்தோம்.
லண்டனுக்குத் திரும்பிய பிறகு, மார்க் தன்னை வாங்கினார்
அப்போதிருந்து, தரம் உயர்த்தப்பட்டு, அனைத்து கணக்குகளின்படி, இரவில் பூர்த்தி செய்யப்பட்டுள்ளது.
கூடுதல் வசதிக்காக, ஃப்ளோக்டு ஃபினிஷைத் தேர்ந்தெடுத்து மின்சார காற்று நிரப்பும் மாதிரியைத் தேர்வுசெய்யவும், அல்லது தூக்க அழைப்பின் போது எப்போதும் பம்ப் செய்யத் தயாராக இருங்கள்.
தண்ணீர் படுக்கை மாதிரி (
இது அட்வகாட் மற்றும் அவரது 70களின் புகைப்படங்களை நினைவூட்டுகிறது. சகாப்த திறவுகோல்-
பரிமாற்றக் கட்சி)
குறைந்த இடுப்பு ஆதரவு மற்றும் மோசமான உடற்பயிற்சி
தரத்தை ரத்துசெய்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, இன்றைய பதிப்பு உயர் விவரக்குறிப்பு தேர்வில் குறைந்தபட்சம் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான கடினத்தன்மை கட்டுப்பாட்டையும் வெப்பநிலை மாற்றத்தையும் வழங்குகிறது.
நாங்கள் இன்னும் ஒரு திட்டத்திற்கு ஒரு நீர் படுக்கையை நியமிக்கவில்லை, இருப்பினும், நியாயமாகச் சொன்னால், அது அமெரிக்காவின் நினைவுகளை நமக்கு நினைவூட்டுகிறது. K.
இரவு உணவை அனுபவித்துக் கொண்டிருக்கும் போது தன் பக்கத்து வீட்டுக்காரரை கத்தியால் குத்துகிறாள்-a-
கருப்பு பட்டு போர்வையின் கீழ் டியூக்ஸ்.
சரி, மறுபடியும் செய்.
9 ஆம் தேதி தொடங்கி, கிம் பாசிங்கர் மற்றும் மிக்கி லாக்கின் பிரபலமற்ற உணவு காட்சி 1/2 வாரங்கள். குறும்பு! விளைவு?
கம்பளம் ஈரமாக இருந்தது, கீழே உள்ள அடுக்குமாடி குடியிருப்பு தண்ணீரால் சேதமடைந்தது, காதலன் பயந்து போனான். அவன் நீந்தி வெளியே வந்தான், யாரும் அவனை மீண்டும் பார்க்கவில்லை.
எதிர்காலத்தின் விலை ஒப்பீட்டளவில் மலிவு, எதிர்காலம் உண்மையில் மிகவும் வசதியானது, மேலும் உயர்-ஸ்பெக் மாடல் மெமரி ஃபோம் மற்றும் லேடெக்ஸ் மெத்தைகளுக்கு இதேபோன்ற ஆதரவு நன்மையைக் கொண்டுள்ளது.
இன்றைய ஃபுட்டான் பல்வேறு \"திணிப்பு --" பயன்படுத்தி உருவாக்கப்படுகிறது.
பருத்தி, நுரை மற்றும் செயற்கை பொருட்கள். —
மேலும், அதன் இலகுரக தன்மை காரணமாக, இது மாணவர்கள் அல்லது அடிக்கடி இடம் பெயர்பவர்களுக்கு சிறந்தது.
சில வகைகள் ஹைபோஅலர்கெனியாக இருக்காது, எனவே தயவுசெய்து உங்கள் சொந்த \"சுவாச\" தரத்தை உறுதிசெய்து, ஷெல் செய்வதற்கு முன் விலையைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
எளிமையாகச் சொன்னால், மலிவாக வாங்கினால் இரண்டு முறை வாங்குவீர்கள்.
இருபுறமும் பழுதுபார்க்கப்படுகிறது. மற்றும் விளிம்புகள் - மாதத்திற்கு ஒரு முறை. மேலிருந்து கீழாகவும், பக்கவாட்டாகவும் திரும்பவும்-
சீரான உடைகளை உறுதி செய்ய வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது.
மென்மையான பேடட் டாப்பர் மிகவும் அடிப்படை மெத்தையை கூட மிகவும் வசதியாக உணர வைக்கும்.
மெத்தையை அதே நிலையில் வைக்கவும்.
பெட்டியின் அடிப்பகுதியின் அளவு, அது சட்டகத்தின் உள்ளே அல்லது அட்டிக் ஸ்டைல் தளத்தில் அமைந்துள்ள வகையாக இல்லாவிட்டால்.
படுக்கையை நகர்த்தும்போது, பக்கவாட்டு கைப்பிடியைப் பயன்படுத்தவும், அதை தட்டையாக வைக்க வேண்டாம்.
தேர்ந்தெடுக்கும்போது, உங்கள் புதிய படுக்கை கதவுகள், படிக்கட்டுகள் மற்றும் மூலைகள் வழியாகச் செல்லக்கூடியதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், படுக்கை மேசை மற்றும் அறை சுழற்சிக்கு போதுமான இடத்தை விட்டுச்செல்லுங்கள், மேலும் ஒழுங்கற்ற அளவு சரக்குகளுக்கு லினனைக் கண்டுபிடிப்பது கடினமாக இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
அடிப்படை இரட்டை படுக்கையின் அளவு 39 x 75 அங்குலம், மற்றும் முழு
அளவு விருப்பங்கள் 75 அங்குலம் 54 அளவிடும். ஒரு ராணி-
மெத்தை அளவு 60க்கு 80 அங்குலம்
80 அங்குலம் 70, 84 அங்குலம் கலிபோர்னியா மன்னர் 72.
சில கடைகளில் \"ஆஃப்-\" இருக்கும்.
"அளவின் மாறுபாடு", குறைந்த எண்ணிக்கையிலான வணிகர்களும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆடம்பரப் பொருட்களை வழங்குவார்கள்.
உங்கள் இடத்திற்கு பெரிய படுக்கை, ஆனால் இந்த விருப்பங்களுடன், குறிப்பாக பிந்தையவற்றில், உங்களுக்கு கூடுதல் ஊதியம் வழங்கப்படும்.
நீங்கள் எந்த வழியில் சென்றாலும், எந்த அளவைத் தேர்வு செய்தாலும், உங்கள் புதிய மெத்தை --
கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்-
இது சுமார் 10 ஆண்டுகள் நீடிக்க வேண்டும்.
கணிதத்திற்கும் இதுவே பொருந்தும்: $2,000 படுக்கைக்கு வருடத்திற்கு $200 மட்டுமே செலவாகும், இது வாரத்திற்கு $4க்கும் குறைவான தொகையாகும்.
அல்லது ஒரு நாளைக்கு 57 காசுகள்.
சரியான தூக்கத்தைப் பெற, எல்லாமே கொஞ்சம் விலை கொடுக்க வேண்டும்.
நினைவக நுரை தகவல்: வசதியான நினைவக நுரை.
தண்ணீர் படுக்கை மற்றும் ஃபுட்டான்.
கனவுலகம்: கனவுலகம்.
கனடா: சிறந்த தூக்கம்.
மார்கலிஸ்ட் மற்றும் ஜஸ்டின் ரியான் ஆகியோர் கோலின் மற்றும்
ஜஸ்டினின் குடும்பக் கொள்ளை மற்றும் காலின் ஆசிரியர்
பெங்குயின் குழு (கனடா) வெளியிட்ட ஜஸ்டின் குடும்பக் கொள்ளை பாணி வழிகாட்டி.
ஒவ்வொரு திங்கட்கிழமையும் 9 மணிக்கு அவங்களைப் பிடி. மீ. சிட்டிலைனில்.
அவர்களை Twitter @ collinjustin அல்லது Facebook (ColinandJustin) இல் பின்தொடரவும்.
candjhome இல் அவர்களின் புதிய தயாரிப்பு வரிசையைப் பாருங்கள். இணை. இங்கிலாந்து.
அவர்களின் வலைத்தளமான colinandjustin மூலம் அவர்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும். தொலைக்காட்சி