முதுகு வலிக்கிறதா? மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, முதுகு வலிக்கு சிறந்த மெத்தைகள். அவை அனைத்தும் விற்பனைக்கு உள்ளன.

உங்களுக்கு நாள்பட்ட முதுகுவலி இருக்கும்போது, சரியான மெத்தை எழுந்திருப்பது நன்றாக உணருவதற்கும், வலியுடன் நாளைக் கழிப்பதற்கும் இடையில் வேலை செய்யும்.
நிச்சயமாக, உங்கள் முதுகு வலிக்கு சிறந்த மெத்தையை முதலில் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
இப்போது இருப்பதை விட சிறந்த ஷாப்பிங் நேரம் எதுவுமில்லை.
பல விற்பனைக்கு உள்ளன.
"இது நீங்கள் தவறாகப் போக விரும்பாத ஒரு முடிவு, ஏனென்றால் அடுத்த சில ஆண்டுகளில் நீங்கள் அதை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்," நீல் ஆனந்த், எம்.டி., சிடாரில் பிளாஸ்டிக் சர்ஜரி பேராசிரியர் மற்றும் முதுகெலும்பு அதிர்ச்சி இயக்குனர்.
லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் உள்ள சினாய் ஸ்பைன் மையம் யாஹூ வாழ்க்கை முறைக்கு தெரிவிக்கிறது.
முதுகு வலி உள்ளவர்களுக்கு சிறந்த மெத்தை மிகவும் வலிமையானது என்று நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் அது உண்மையல்ல என்று ஆனந்த் கூறுகிறார்.
\"கடந்த காலத்தில் நிபுணர்கள் கூடுதலாக பரிந்துரைத்திருந்தாலும்
"பொருத்தமான முதுகுத் தாங்கலுக்கு உறுதியான மெத்தை சிறந்தது, மேலும் இந்த வழிகாட்டுதல் காலாவதியானது மற்றும் கிட்டத்தட்ட நிராகரிக்கப்பட்டது," என்று அவர் கூறினார். \".
உண்மையில், மிகவும் கடினமான மெத்தையைப் பயன்படுத்துவது உண்மையில் அதிக முதுகுவலியை உருவாக்குகிறது, ஏனெனில் இடுப்பு மற்றும் தோள்பட்டைக்கு அருகில் போதுமான \"கொடுக்கும்\" அழுத்தம் இல்லை \" என்று அவர் கூறினார்.
இறுதியில், நீங்கள் ஒரு நடுத்தர கடின மெத்தையைத் தேடி, உங்கள் முதுகெலும்பின் வளைவைத் தாங்க விரும்புகிறீர்கள், டாக்டர். பால்டிமோர் தொண்டு மருத்துவ மையத்தில் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களான ஜெஸ்ஸலின் ஆடம், யாகூவின் வாழ்க்கை முறை.
சந்தையில் ஒரு புதிய மெத்தை வாங்கவா?
செக் அவுட் செய்வதற்கான சிறந்த விருப்பங்கள் இங்கே.
பியர் ஹைப்ரிட்பியர் 20% மடங்கு புதிய பக்கத்தையும், இரண்டு தலையணைகளையும் அறிமுகப்படுத்தியது.
எங்கள் நிபுணர் தேர்வு?
உங்கள் உடலை வடிவமைக்க உதவும் நான்கு தனித்தனி நுரை அடுக்குகளைக் கொண்ட கரடி கலவை மெத்தை.
"பொதுவாக நுரை உங்கள் முதுகுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும்," என்று ஆடம் கூறினார். \".
ஷாப்பிங்: கரடி கலந்த மெத்தை, பெரிய அளவு, மேலும் இரண்டு இலவச தலையணைகள், $1,112 ($1,390), கரடி மெத்தை.
ComSerta Blue 100 மென்மையான FirmSerta, iComfort தொடரிலிருந்து வாடிக்கையாளர்களுக்கு $600 வரை தள்ளுபடி வழங்குகிறது.
இந்த மெத்தை வலுவான மற்றும் மென்மையான நினைவக நுரையை வழங்குகிறது, என்கிறார் ஆனந்த், நீங்கள் செல்ல விரும்பும் இடம் அதுதான்.
நுரை குளிர்ச்சி, அழுத்தத்தையும் கொண்டுள்ளது-
ஆறுதலை எளிதாக்கி உடலின் வளைவை ஆதரிக்கவும்.
கடை: மென்மையான மற்றும் உறுதியான மெத்தை செர்டா ப்ளூ 100, குயின், $1,099 ($1,199), செர்டா.
உங்களிடம் பட்ஜெட் இருந்தால் மெட்ரெஸ்வேஃபேர்ஸ் நோரா மெத்தை ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.
இது நினைவக நுரையைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அதிக
அடர்த்தி நுரையை ஆதரிக்கிறது.
குறைந்த விலையை ஒரு தடையாக மாற்றாதீர்கள்.
"நீங்க அதிக பணம் செலவழிச்சா, உங்களுக்கு அதிக சௌகரியமா இருக்கும்னு நினைக்காதீங்க," என்றார் ஆனந்த். \".
\"உங்களுக்கு எது சிறந்ததாகத் தோன்றுகிறதோ அது சிறந்த தூக்க மேற்பரப்புதான்.''
ஷாப்பிங் விலை: $515, குயின், நோரா மெத்தை ($749), வேஃபேர்.
காம்நெக்டார் மெமரி ஃபோம் மெத்தை ஒரு தேர்வு மெத்தையில் $125 தள்ளுபடி விலையில் கிடைக்கிறது, மேலும் உங்களுக்கு இரண்டு பிரீமியம் தலையணைகளை இலவசமாக வழங்குகிறது.
மெமரி ஃபோம் மெத்தை ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.
இது நல்ல நினைவக நுரை கொண்ட அனைத்து வகையான படுக்கைகளுக்கும் வேலை செய்யும், மேலும் நீங்கள் திருப்தி அடையவில்லை என்றால், நிறுவனம் முழு பணத்தைத் திரும்பப் பெற்று ஒரு வருடம் முழுவதும் மெத்தையை முயற்சிக்க அனுமதிக்கும்.
நீங்க எல்லாரும் உள்ளே வருவதற்கு முன்னாடி மெத்தையை முயற்சி பண்ணிப் பாக்க முடிஞ்சா அது ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கும்னு ஆடம் சொன்னான்.
"உங்கள் முதுகுவலியைப் பாதிக்குமா என்பதைப் பார்க்க, குறைந்தபட்சம் சில வாரங்களுக்கு நீங்கள் மெத்தையை முயற்சி செய்ய வேண்டும்," என்று அவர் கூறினார். \".
ஆன்-சைட் விலை: $899 (தேன் நினைவக நுரை மெத்தை) $1,024),நெக்டார்ஸ்லீப்.
ComHelix moonghtheliix ஒரு விதிவிலக்கான மெத்தைக்கு $200 வரை தள்ளுபடி வழங்குகிறது.
டைனமிக் ஃபோம் கொண்ட மூன்லைட் மெத்தை, உங்கள் உடல் வடிவத்திற்கு ஏற்ப செயல்படக்கூடியது, அனைத்து தூக்க நிலைகளையும் தாங்கும் மற்றும் மிகவும் வலிமையானது.
மேல் பகுதி மென்மையாக உணர்கிறது.
ஹெலிக்ஸ் 100 நாட்களுக்குள் மெத்தையை முயற்சிக்க உங்களை அனுமதிக்கும் மற்றும் வெப்பநிலை-
இரவில் அதிக வெப்பமடைவதைத் தடுக்க மூடியை சரிசெய்யவும்.
ஆறுதலில் இது ஒரு முக்கியமான படி என்கிறார் ஆடம்.
ஷாப்பிங் விலை: $795, குயின், ஸ்பைரல் மூன்லைட் ($920), ஹெலிக்ஸ்ஸ்லீப். comடெம்பூர்-தழுவல்டெம்பூர்-
தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மெத்தை பெட்டிகளில் பெடிக் $700 வரை தள்ளுபடி பெறுகிறது. டெம்பூர்-
பொருத்தமாக இருப்பதற்கு ஏற்றது-
மூடியைத் தொடுவது அதிக வெப்பமடைவதைத் தடுக்கலாம், ஆறுதல் அடுக்கு இரவில் வசதியாக இருக்க உதவும், மற்றும் டெம்பூர் ஆதரவு அடுக்கு உங்கள் முதுகைத் தாங்க உதவும்.
இது எவ்வளவு வசதியானது என்று விமர்சகர்கள் பாராட்டுகிறார்கள்.
அதனால்தான் அது இறுதியாகக் கீழே வருகிறது.
"நீ சௌகரியமாக உணர வேண்டும்," ஆடம் சொன்னான். \". ஷாப்பிங் முகவரி: டெம்பூர்-
அடாப்ட் மெத்தை செட், பெரிய அளவு, $2,099 ($2,199) டெம்பர்பீடிக்.
Yahoo Lifestyle இன் ஆசிரியர், உங்களுக்கான சிறந்த தயாரிப்பை சிறந்த விலையில் கண்டுபிடிப்பதில் உறுதியாக உள்ளார்.
சில நேரங்களில் இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்பு வழியாக செய்யப்படும் கொள்முதல்களிலிருந்து நமக்கு ஒரு பங்கு கிடைக்கக்கூடும்.
யாகூவின் வாழ்க்கை முறை பற்றி மேலும் படிக்க: இன்ஸ்டாகிராம், ஃபேஸ்புக் மற்றும் ட்விட்டரில் புதிய உத்வேகத்தைக் கண்டறிய ஒவ்வொரு நாளும் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.