joodariyaasha suufka saxda ah isticmaalka

Hadday sariirtaadu caan tahay iyo haddii kale
Cusub, ama inkasta oo laga yaabo inaad iibsatay in muddo ah, furaashku waa maalgashi fiican.
Inta badan, haddii joodarigu wasakh yahay ama wasakh yahay, dammaanadda furaashkaaga ayaa laga yaabaa inaanu shaqayn.
Joodarigu wuxuu caawiyaa inuu ka hortago wasakhowga laakiin wuxuu kaloo bixin karaa faa'iidooyin kale oo badan.
Waxaa jira siyaabo badan oo kala duwan oo aad u isticmaali karto joodariga, waxaa jira sababo ku filan oo lagu siin karo fiiro gaar ah, waxay gacan ka geysan doonaan kordhinta nolosha joodariga.
Joodarigu wuxuu si fudud uga ilaalin karaa milixdu inay daadiso, wasakhayso, jeexjeexa shilalka ama jeexjeexa.
Intaa waxaa dheer, waxay kaa caawinayaan si ay u ilaaliyaan tolida ee jilbaha joodariga, taas oo ka caawin doonta sariirtaada isticmaalka dheer.
Sariiraha furaashku waxa kale oo laga yaabaa inay noqdaan arrin muhiim u ah hagaajinta raaxada iyo raaxada.
Sariirta hurdada waxay si fudud ugu dari kartaa jilicsanaan dheeraad ah oo ku filan si ay u sahlanaato in la seexdo, iyo xilliga jiilaalka suufka hurdadu wuxuu noqon karaa qalab ilaalinta kulaylka si aad u raaxaysato.
Mid ka mid ah isticmaalka lagu taliyey in lagu helo suufka hurdada ee saltele relaxa waa in la geliyo joodariga iyo guga sanduuqa beddelkeeda (
Ama ka sii badan)
Iyadoo sariirta
Samaynta sidaas waxay caawisaa in la baabi'iyo simbiriirixashada ay keento nasashada milixda, sidaas awgeed waxay meesha ka saaraysaa is jiid jiidka ka dhashay simbiriirixidda, taas oo laga yaabo inay dhaawacdo joodariga gaarka ah waqti ka dib.
Talo kale waa in la geliyo joodariga daboolka silbaanka hoostiisa si aad u ilaaliso fadhigaaga ama futonkaaga.
Sariiraha furaashyada waa in loo adeegsadaa si loo ilaaliyo carruurta, gaar ahaan marka nin dhalinyaro ah uu weli yar yahay, wuxuu inta badan la kulmaa shilal.
Sariiraha furaashyada waxaa laga heli karaa noocyo badan oo kala duwan, waana inaad si fudud u doorataa cabbirka saxda ah ee sariirta carruurta ee sariirta saltele relaxa toking size.
Inta badan noocyada cusbada, oo ay ku jiraan berths, ayaa ka faa'iidaysan doona furaashyada.
Weli, waxay u badan tahay inaadan rabin inaad isticmaasho joodariga xusuusta sababtoo ah dadka qaar waxay u maleynayaan inay ka hortagi karto furaash gaar ah inuu isku qaabeeyo jirkaaga.
Iyadoo furaash kasta uu kaa caawin karo inaad si fiican u daryeesho, suufka hurdada laftiisa ayaa sidoo kale u baahan fiiro gaar ah.
Mar kasta oo aad wax ka beddesho gogoshaada, rogrogi joodariga gaarka ah oo nadiifi joodariga gaarka ah.
Raac tilmaamaha dhaqidda ee soosaarayaasha gaarka ah.
Haddii xayndaab gaar ah ay wasakhaysan tahay ama wasakhayso, fadlan caddee qoraalka ka hor intaadan isticmaalin warankiilo koloriin ah.
Isla markiiba raadi dildilaaca, ama jeexjeexyada iyo sidoo kale hagaajin, marka qofku barkin gaar ah ku celiyo meeshii.
Xitaa haddii aad isticmaasho furaash, ha dhigin tuwaalada musqusha ee qoyan ama dhar qoyan sariirta dusheeda.
Qoyaanka ayaa si fudud u gali kara sariirta wuxuuna ku ururin karaa sariirta iyo furaashka, taasoo keeni karta caaryada ama caarada.
Codso sariirta ama barkin gaar ah, ama buufin jeermiska dila oo dammaanad qaadaya joojinta fangaska.
Kahor intaadan si toos ah u hagaajin meel gaar ah, u ogolow buufinta gaarka ah inuu awoodo inuu qalajiyo.
Furaashyadu inta badan maaha qaali, gaar ahaan marka la barbardhigo qiimaha sariirtaada wanaagsan.
Waxay mudan yihiin kharashka iyo dadaalka aad bixiso si aad u ilaaliso iibsashadaada, waxayna u badan tahay inay kordhiso nolosha joodariga marka la isticmaalayo oo si habboon loo daryeelayo