Sidee loo dheereeyaa nolosha joodarigaaga?

Dhammaanteen waxaan aad u jecelnahay inaan ku seexanno joodariga. Waxay noo ogolaadeen maalinta ku xigta marka dallacadu ay si raaxo leh u seexan karto. Marka aad ku raaxaysato joodariga guriga ma aha sidii hore, dhibaato ayaanu la kulmi doonaa. Marka loo eego nooca joodariga iyo astaanta, nolosha naqshadeynta ee mattes waa 6 ilaa 10 sano. Nasiib wanaag, haddii aad daryeesho, waxaad u ogolaan kartaa furaashkaaga waqti dheer siyaabo kala duwan. Waxaa jira noocyo badan oo kala duwan oo lagu farsameeyo furaashyada, laakiin dhammaantood waxay leeyihiin heer isku mid ah dayactirka. Dhib ma leh inaad haysato ama iibsatid nooca joodariga, waa inaad diirada saartaa ugu yaraan hal mar dhowrkii biloodba. Markaa waxaad arki kartaa xaalad kasta oo aan caadi ahayn oo la xiriirta joodariga. Waxyaabaha soo socda ayaa ah qaar ka mid ah waxyaabaha aad sameyn karto. Hubi inaad haysato joodari fiican, sababtoo ah waxay dheerayn doontaa nolosha joodarigaaga. Saldhigga sariirta, oo sidoo kale loo yaqaano joodariga guga, waa qayb muhiim ah oo ka mid ah taageerada markaad seexanayso. Marka joodarigaagu uusan lahayn sal ku habboon, xidho oo jeexjeexo, furaashkaaga ayaa si dhakhso ah kuu horseedi doona inaad si dhakhso ah u isticmaasho furaash cusub. Waxaa jira shirkado badan, sida Dreamfoam gogosha, oo leh aasaaska saxda ah si loo ilaaliyo joodarigaaga. Hubi ammaanka dhawrkii biloodba mar marka ay ururrada biyaha. Nooc kasta oo furaash ah, biyuhu waxay soo saari doonaan dhibaatooyin badan. Sababtoo ah biyuhu waxay ku ururi doonaan gudaha joodariga, halkii ay ka ahaan lahaayeen dusha sare ee sariirta, waxaa laga yaabaa inaad wax ku dhejiso oo aad wax ku dhejiso joodariga, xitaa ma ogaan kartid. Caaryada iyo caarada waxay keeni karaan noocyo kala duwan oo xasaasiyadeed. Waxa sababa biyo badan oo ku soo ururay joodariga, waa dhidid markaad seexanayso. Si aad taas uga hortagto, waxaad u baahan tahay inaad hubiso joodariga. Joodariga caadiga ah macnaheedu waa lixdii toddobaadba mar ama wax la mid ah ayaa kuu ballansan doona adeeggaaga. Haddii aad aragto biyaha, waxaad u baahan doontaa inaad afuufto joodar si aad uga saarto qoyaanka. Diirada saar inaad joodariga ka dhigto mid nadiif ah intii suurtogal ah. Inkasta oo joodariga uu noqon karo isticmaalka joogtada ah, laakiin ka dhigi wasakh ayaa soo gaabin doonta nolosha adeegga ee mattes. Kiisaska waa inay iibsadaan furaash. Tani waxay ku reebi doontaa lakab u dhexeeya adiga iyo joodariga. Waxa kale oo aad dhawrkii biloodba mar si aad u nadiifisid rabitaanka joodariyaasha, si aad wasakhda, boodhka, wasakhda cuntada iyo furaashka uga saarto waxa laga yaabaa inay jiraan waxyaabo kale. Tani waxay ilaalin doontaa nadiifinta joodariga, waxay ku ilaalin doontaa caafimaadkaaga. Kordhi nolosha adeegga mattes waa mid aad muhiim u ah. Waxyaabo badan oo aad samayn karto si aad u hubiso inaadan sii wadan iibsashada joodari cusub. Iibso joodariga ilaaliya waxay u badan tahay inay tahay mid ka mid ah waxyaabaha fudud ee aad samayn karto. Bixi ku habboon aasaaska furaashkaaga sidoo kale waxay dheerayn kartaa nolosha adeegga joodariga