Pehea e hooloihi ai i ke ola o kou moena?

Makemake mākou a pau e hiamoe ma ka moena. Hāʻawi lākou iā mākou i ka lā aʻe i ka wā e hiki ai i ka hoʻopiʻi ke hiamoe hohonu me ka ʻoluʻolu. Ke ʻoluʻolu ʻoe i ka moena ma ka home ʻaʻole e like me ka wā ma mua, e loaʻa iā mākou kahi pilikia. Wahi a ke ʻano o ka moena a me ka brand, ʻo ke ola hoʻolālā o ka mattess he 6 a 10 mau makahiki. ʻO ka pōmaikaʻi, inā mālama ʻoe iā ia, hiki iā ʻoe ke waiho i kou moena no ka manawa lōʻihi ma nā ʻano like ʻole. Nui nā ʻano like ʻole o ka hoʻoponopono ʻana i nā moena, akā loaʻa iā lākou nā pae like o ka mālama ʻana. ʻAʻohe mea i loaʻa iā ʻoe a kūʻai paha i ke ʻano o ka moena, pono ʻoe e noʻonoʻo ma ka liʻiliʻi hoʻokahi i kēlā me kēia mau mahina. No laila hiki iā ʻoe ke ʻike i kekahi kūlana ʻano ʻē e pili ana i ka moena. Eia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana. E hōʻoia ʻoe he moena maikaʻi kāu, no ka mea e hoʻolōʻihi i ke ola o kou moena. ʻO ke kumu o ka moena, ʻo ia hoʻi ka moena puna, he ʻāpana koʻikoʻi o ke kākoʻo i ka wā e hiamoe ai ʻoe. I kou moena me ke kumu pono ole, e aahu a weluwelu, e alakai koke kou moena pono e hoohana koke i ka moena hou. Nui nā hui, e like me ka moe moe Dreamfoam, me ke kumu kūpono e pale ai i kou moena. Nānā palekana i kēlā me kēia mau mahina i ka hōʻiliʻili wai. I kēlā me kēia ʻano moena, e hoʻopuka ka wai i nā pilikia he nui. No ka mea, e ahu ana ka wai i loko o ka moena, ʻaʻole ma luna o ka moena wale nō, hiki iā ʻoe ke hoʻoheheʻe a hoʻoheheʻe ʻia i ka moena, ʻaʻole ʻoe i ʻike. Hiki ke hoʻoulu ʻia nā ʻano allergies like ʻole i ka ʻeleʻele a me ka pulu. He aha ke kumu o ka nui o ka wai i hōʻiliʻili ʻia ma luna o ka moena, ʻo ka hou ʻana i ka wā e hiamoe ai. I mea e pale ai i kēia, pono ʻoe e nānā i ka moena. ʻO ka moena maʻamau ʻo ia hoʻi i kēlā me kēia ʻeono pule a i ʻole e hoʻonohonoho i ka lawelawe iā ʻoe. Inā ʻike ʻoe i ka wai, makemake ʻoe e puhi i ka moena maloʻo e wehe i ka makū. E noʻonoʻo i ka mālama ʻana i ka moena e like me ka hiki. ʻOiai hiki ke hoʻohana mau ʻia ka moena, akā e hoʻopōkole ʻia ke ola lawelawe o ka mattess. Pono nā hihia e kūʻai i ka moena. E waiho ana kēia i kahi papa ma waena o ʻoe a me ka moena. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻemaʻe i ka makemake o nā moena i kēlā me kēia mau mahina, e wehe i ka lepo, ka lepo, nā ʻōpala meaʻai a me nā moena, aia kekahi mau mea ʻē aʻe. Mālama kēia i ka moena maʻemaʻe, mālama iā ʻoe i ke olakino. Hoʻonui i ke ola lawelawe o ka mattess he mea nui loa. Nui nā mea hiki iā ʻoe ke hana e hōʻoia ʻaʻole pono ʻoe e hoʻomau i ke kūʻai ʻana i ka moena hou. ʻO ke kūʻai ʻana i ka pale moena kekahi o nā mea maʻalahi hiki iā ʻoe ke hana. Hāʻawi i kahi kūpono no kāu kumu moena hiki ke hoʻolōʻihi i ke ola lawelawe o ka moena