E fa'afefea ona fa'aumiumi le ola o lou matai?

Matou te fiafia uma lava e momoe i luga o le faʻamaʻi. Latou te faʻatagaina i matou i le aso e sosoo ai pe a faʻatonuina e mafai ona moe lelei. A e fa'alelei fa'amalama i totonu o le fale ua le toe pei o le taimi muamua, o le ai ai se fa'afitauli. E tusa ai ma le ituaiga o matai ma le faʻailoga, o le mamanu o le ola o le mattes e 6 i le 10 tausaga. O le mea e lelei ai, afai e te popole i ai, e mafai ona e tuʻuina lou matai mo se taimi umi i auala eseese. E tele ituaiga eseese o mattress e fa'agaoioia, ae tutusa uma le tulaga o le tausiga. Tusa lava pe iai pe faʻatau pe o le a le ituaiga matai, e tatau ona e taulaʻi i ai ia le itiiti ifo ma le tasi i nai masina. O lea e mafai ona e vaʻaia soʻo se tulaga faʻalavelave e fesoʻotaʻi ma le faʻamaʻi. O nisi nei o mea e mafai ona e faia. Ia mautinoa o lo'o lelei lau fa'amoe, aua e fa'aumi ai le ola o lou fa'ama'i. O le pito i lalo o le moega, e lauiloa foi o le spring mattress, o se vaega taua o le lagolago pe a e moe. A leai se fa'avae sa'o o lou fa'amoe, fa'alava ma masaesae, o le a vave ona ta'ita'iina lou fa'amoe e te mana'omia e fa'aoga vave le fa'ama'i fou. E tele kamupani, e pei o Dreamfoam moega, ma le faavae talafeagai e puipuia ai lou matai. Siaki le saogalemu i nai masina uma i le faaputuputuina o le vai. I so'o se ituaiga fa'amoe, o le vai e maua ai le tele o fa'afitauli. Ona o le vai o le a faaputuputu i totonu o le faʻamoe, nai lo le naʻo le pito i luga o le moega, e mafai ona e faʻafefe ma faʻafefe i totonu o le matai, e te le iloa. O le limu ma le palapala e mafai ona mafua ai ituaiga eseese o allergies. O le a le mea e mafua ai le tele o vai e faʻaputuina i luga o le faʻamaʻi, o le afu pe a e moe. Ina ia taofia lenei mea e tupu, e tatau ona e siaki le faʻamaʻi. O le fa'ama'i masani o lona uiga e ta'i ono vaiaso pe fa'apea o le a fa'atulaga ai lau tautua. Afai e te matauina le vai, o le ae manao e feula mago mago e aveese ai le susu. Taulai atu i le tausia o le fala ia mama pe a mafai. E ui lava o le matai e mafai ona faʻaaogaina tumau, ae faʻapalapala o le a faʻapuupuu ai le ola tautua o mattess. O pusa e tatau ona fa'atauina le fa'amoe. O lenei mea o le a tu'u ai se apa i le va o oe ma le fa'amoe. E mafai fo'i i nai masina uma ona fa'amama le mana'o o fa'ama'i, e aveese ai le palapala, pefu, otaota mea'ai ma le fa'amalama atonu o lo'o iai nisi mea. O le a fa'amama ai le fa'amoe, fa'aola maloloina. Faʻateleina le ola tautua o le mattes e taua tele. E tele mea e mafai ona e faia e fa'amautinoa ai e te le toe fa'aauau le fa'atauina o se fa'amalama fou. Fa'atau le fa'ama'i puipui masalo o se tasi o mea faigofie e mafai ona e faia. Tuuina atu e talafeagai mo lou fa'avae fa'amoe e mafai fo'i ona fa'aumiina le ola tautua o le fa'amoe