Soosaarayaasha furaashku waxay ku barayaan inaad doorato joodariga saxda ah

Qore: synwin- Furaash khaas ah

Joodarigu aad buu muhiim ugu yahay hurdadeena, furaashka wanaagsanina wuxuu seexan karaa xasilooni maskaxeed, tayada hurdadu waa mid aad u sareysa, maalinta labaadna waxay leedahay tamar badan oo uu ku wajihi karo shaqada. Haddaba sidee baan u dooran karnaa furaash ku habboon? Soosaarayaasha furaashyada Guangdong waxay ku barayaan inaad doorato joodariga saxda ah ee rakiban: 1. U fiirso muuqaalka ka hor intaadan dooran joodariga, waxaan u baahanahay inaan cabbirno cabbirka sariirta. Iyada oo ku xidhan cabbirka sariirta ka dibna go'aami haddii cabbirka joodariga aanu iibsanay uu ku habboon yahay. Intaa waxaa dheer, kuwa la xakameynayo, haddii ay aad muhiim u tahay in la arko haddii ay aad u qurux badan tahay, waxay bixin kartaa feejignaan dheeraad ah dhibaatadan marka la daawanayo.

Midda labaad, urta ayaa ah in dad badan ay dareemaan wanaag marka ay iibsanayaan furaashyada, laakiin waxay mar walba urayaan qaar ka mid ah ur xun marka ay guriga ku noqdaan. Marka la eego, marka aan iibsaneyno joodariga, waa inaan si taxadar leh u urno furaashyadaada. Haddii aad dareento raaxo darro urta, waa inaadan bilaabin. Saddexaad, adigoo riixaya joodariga ka hor inta aan la go'aansan in la bilaabo joodariga, waxaan riixi karnaa joodariga si aan u go'aamino adkaanta jilicsan ee joodariga iyo haddii ay adag tahay.

Intaa waxaa dheer, waxaan go'aamin karnaa haddii joodariga uu qoyan yahay, waxaa jira dareeno qallafsan. Ka dib adigoo riixaya xaglaha labajibbaaran si aad u go'aamiso haddii geesahan ay leeyihiin dabacsanaan gaar ah. Ugu dambeyntii, ba suufka, waxaa lagu go'aamiyaa in joodarigu yahay mid laastikada ah iyo in kale, isha dhawaaqa ayaa lagu qiimeeyaa si loo xukumo isha joodariga.

Marka afraad, waayo-aragnimada nafsiga ah ee sariirta sariirta waxay leedahay dareen horudhac ah oo ah tallaabooyinka kor ku xusan ee joodariga, waxaan sidoo kale ku jiifsan karnaa joodariga si aan u dareemo in joodariga uu ku raaxaysanayo. Waa la duubi karaa si loo xukumo in dhexda dhabarka loo gudbin karo joodariga, taasoo u oggolaanaysa in joodariga uu si buuxda u qaato jidhka. Waxa kale oo aad mari kartaa waddo siman, haddii jidhka oo dhami dhaco, dhexda ayaa isbeddelaysa, taas oo muujinaysa in joodariga uu aad u jilicsan yahay, isticmaalka muddada dheer waa sahlan tahay in uu keeno xanuunka dhabarka.

Haddii aad sidoo kale isku diyaarinayso inaad bilowdo furaash, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad qiimeyso in joodariga uu ku raaxaysanayo qodobada kor ku xusan.