Aua ne'i pa'u'u i nei le femalamalamaa'i pe a fa'atau se fa'amalama pepe

Tusitala: Synwin– Faumea Fa'amoe

Pe a faʻatusatusa i tagata matutua, o pepe e sili atu ona maaleale, o lea e maualuga atu ai a latou manaʻoga mo faʻamaʻi. O le tele o matua e le iloa pe faapefea ona filifili, ma e masani ona pauu i nisi o le le femalamalamaaʻi, e mafua ai ona tagi le fanau pe a taoto i luga o le faʻamaʻi, ma e oʻo lava i faʻafitauli matuia. E i ai nisi faʻamaʻi, i le taimi nei e ala i le folasaga o loʻo mulimuli mai, e mafai ona e malamalama manino. Mea sese i le fa'atauina o se fa'amoe pepe: Talafatu 1: Fa'ailoa mai e le au gaosi fa'amoe e le mana'omia e moega pepe ni fa'ama'i. E iai tala i luga ole Initaneti e talafeagai pepe mo le moe faigata. O le mea lea, o nisi tina e tuu a latou pepe faatoa fananau mai e momoe saʻo i luga o se moega laupapa ma se faʻamaʻi manifinifi poʻo se ie vavae. O le mea moni, o lenei faiga e le talafeagai mo pepe. o.

O le fa'amalama e momoe ai pepe ma tamaiti laiti e le tatau ona faigata tele, aemaise lava mai le fanau mai i le 3 tausaga, pe a fa'aalu e tamaiti i lenei vaitau le tele o latou taimi i le moega. O le moega e i ai se aafiaga tele i lo latou tuputupu ae. O le tele o tamaiti e momoe mafolafola. Afai e malo tele le matai, o le manava o le tamaititi o le a tuʻuina atu le mamafa i luga o le concave lumbar spine ma e le mafai ona malolo atoatoa. Fa'atau le fa'atama pepe le malamalama 2: E tatau ona malu le fa'amoe pepe, ma fa'alelei le pepe pe a moe.

E manatu le tina e taua tele lagona o le pepe lava ia, ma e tatau ona fiafia le pepe i mea vaivai, o le mea lea o le faʻamaʻi filifilia mo le pepe e matua malu lava. Mea moni: O se fa'ama'i mālū e lelei e moe ai, ae e faigofie ona pa'ū ma e faigatā fo'i ona fuli. Afai e vaivai tele, o le a le mafai ona tuʻuina atu se lagolago malosi mo vaega uma o le tino o le pepe, ma o le a mafua ai ona faʻaleagaina le tuasivi o le pepe.

E tusa ai ma le au gaosi fa'amoe, e tatau ona fa'alogo lelei i le fa'apena o le pepe pepe e tatau ona fetaui ma foliga o le tino o le pepe, lelei le lagolagoina o le tino o le pepe, puipuia le tuasivi o le pepe mai le fa'aleagaina, fa'amalieina vae o le pepe, fa'aleleia le toto, ma fesoasoani i le tuputupu a'e maloloina o le pepe. E faigofie tele ona iloa pe mautu le fa'amoe pe leai. Tuu se pepe e tusa ma le 3 kilokalama lona mamafa e momoe i luga o le fala. Afai e tusa ma le 1cm le fa'avaivai o le fa'amoe, e talafeagai lea fa'amausali.