E te iloa o le a le puipuiga mo le filifilia o se fa'amalama?

Tusitala: Synwin– Fa'atauina Maefu

Faatasi ai ma le saoasaoa o le saoasaoa o le olaga, o tagata o aso nei e nonofo ma galulue i le tausaga atoa, lea e faigofie ona mafua ai faafitauli o le lumbar ma le cervical vertebra. E to'atele tagata e maua le tiga i tua pe a momoe i le po. O le mea moni, o le filifilia o se matai lelei e mafai ona faʻamalolo ai le tiga i tua. Ina ia faʻaleleia le moe, o le mea lea, e talanoa le au gaosi faʻamaʻi e uiga i puipuiga mo le filifilia. 1. Muamua lava, e taua le paʻi. E tatau ona tatou vaʻavaʻai muamua i le ie faʻamaʻi faʻapitoa. O le lalagaina o le ie e tutusa lava le fufusi, leai se maanuminumi manino, leai ni laina faʻafefe ma osooso; Fa'asa'o ma sa'o, pe a oomi le fa'amoe i le lima, e leai se leo o fete'ena'iga i totonu, ma e lagona e le lima le mausali ma le mafanafana. O ie fa'ama'i le lelei e tele lava ina le fetaui lelei le iila, laina opeopea, laina osooso, pito su'i le tutusa ma tulimanu e fa, ma filo nifo. Le sa'o. 2. O le auala tuusaʻo o le vaʻavaʻai i le faʻailoga o le matai. Pe o le matai o se matai enaena, o se faʻamaʻi puna, poʻo se faʻamaʻi cotton, o le logo o oloa o loʻo i ai le igoa o oloa, faʻamaufaʻailoga faʻamaufaʻailoga, igoa kamupani gaosi oloa, tuatusi fale gaosimea, ma le numera faʻafesoʻotaʻi. O lo'o iai fo'i tusi pasi fa'amaonia ma kata fai aitalafu. O le tele o matai fa'atau atu i luga o le maketi e aunoa ma se igoa fale gaosimea, tuatusi fale gaosi oloa ma fa'ailoga fa'amaufa'ailoga o ni oloa fa'atauva'a ma fa'atauva'a ma le lelei ma le tau maualalo.

3. A filifilia, e tatau ona e vaʻavaʻai ma le totoa i le gaosiga o le ie. O ie mataʻu maualuga e tatau ona i ai le mau tutusa i sooga, leai ni gaugau manino, leai ni laina faʻafefe ma osooso; o pito su'isu'i ma tulimanu e fa e fetaui lelei, e leai ni pupu e fa'aalia, ma o le filo nifo e sa'o. , Pe a oomiina e le lima le matai, e leai se leo fete'ena'i i totonu, ma e lagona e le lima le ma'oti ma le mafanafana. O ie fa'ama'i le lelei e tele lava ina le fetaui lelei le iila, laina opeopea, laina osooso, pito le su'isu'i ma tulimanu e fa, ma filo nifo e le tutusa. sa'o. 4. Se'i vaai i le lagona atoa. A fa'atau, 'aua le na'o le oomiina o le vaega i ou lima, ae taoto i lou tua ma lou itu e lagona ai le ma'a'a ma le mafanafana o le fa'amoe. O puipuiga mo le filifilia o momi o lo'o fa'ailoa mai iinei. O le mea moni, e tusa lava po o le a le tele o lau tautala i ai, o le auala lelei moni lava o le alu i le faleoloa e matamata, lagona, ma taumafai e moe, ina ia e iloa ai le lagona moni o le faʻaogaina o le faʻamaʻi ma le moe. E taua le filifilia o se matai lelei mo oe lava ma ia mautinoa e te maua ni miti manaia i po uma.

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