سٺي گدي سان پنهنجي سمهڻ جي ضرورتن کي پورو ڪريو

هڪ بهترين شيءِ جيڪا ماڻهن کي خبر آهي اها آهي ته اهي گهٽ ۾ گهٽ هڪ خرچ ڪن ٿا
سندن زندگيءَ ۾ ٽيون ننڊ.
ها، توهان ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 8 ڪلاڪ سمهڻ ۾ گذاريو ٿا، ۽ اهو انگ هر ڪنهن جي صورتحال تي منحصر ڪري وڌندو ۽ گهٽندو.
جڏهن ته، تقريبن سڀني انگن اکرن ۾، دنيا ۾ گهڻا ماڻهو 8 ڪلاڪ، تقريبن 1 ڪلاڪ سمهن ٿا.
ٽيون ڀيرو جيڪو توهان هر روز گذاريو ٿا.
تنهن ڪري، جڏهن ته توهان کي خبر آهي ته توهان گهڻو وقت سمهڻ ۾ گذاريو ٿا، توهان ڇو نه ٿا چاهيو ته هڪ سٺو گدو خريد ڪريو جيڪو توهان کي صحيح ننڊ ۾ مدد ڪري؟
ڪيترين ئي صورتن ۾، ماڻهن کي پٺي ۾ سور ٿي سگهي ٿو ۽ اهي صرف جوڑوں ۾ آهن ڇاڪاڻ ته انهن وٽ سٺو گدو ناهي.
رات جو ٻه وڳي گدي تي ليٽيل جاڳڻ هميشه سٺي ڳالهه ناهي. M. صبح جو، تنهنڪري هن خاص مسئلي کي حل ڪرڻ لاءِ ڪجهه ڪرڻو پوندو.
هن خاص وقت تي واحد ممڪن حل گدو کي تبديل ڪرڻ آهي.
جيڪڏهن توهان وٽ اهو ڪرڻ لاءِ پئسا آهن، ته پوءِ توهان کي جلد کان جلد گدو تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
جيڪڏهن توهان کي ڪا به پريشاني نه آهي، ته بهتر آهي ته توهان جيڪي به سستا گدا سمهي رهيا آهيو انهن کي اڇلائي ڇڏيو ۽ هڪ سٺو ميموري فوم گدو خريد ڪريو.
جڏهن ته، ميموري فوم گدو خريد ڪرڻ کان اڳ، اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو ته ان کي سهارو ڏيڻ لاءِ هڪ مناسب بستري جي فريم جي ضرورت آهي.
تنهن ڪري، توهان کي هڪ بيڊ ريڪ پڻ فراهم ڪرڻ جي ضرورت آهي، يا جيڪڏهن توهان وٽ پئسا آهن، ته پوءِ توهان کي هڪ نئون بيڊ ريڪ خريد ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪو توهان جي ميموري فوم گدو سان مڪمل طور تي مطابقت رکي ٿو.
پر، جيڪڏهن توهان وٽ اڳ ۾ ئي هڪ سٺو بيڊ ريڪ آهي جيڪو ميموري فوم گدو کي سهارو ڏئي سگهي ٿو، ته پوءِ توهان ان کي نئون بيڊ ريڪ خريد ڪرڻ کان سواءِ استعمال ڪري سگهو ٿا.
هن طريقي سان، توهان موجوده صورتحال کان پنهنجي ننڊ جي انتظامن کي بهتر بڻائڻ جي عمل ۾ تمام گهڻو پئسا بچائي سگهو ٿا.
جڏهن توهان ڪپڙا خريد ڪرڻ تي غور ڪندا آهيو، ته توهان ڪپڙن جي رنگ، شين جي معيار ۽ لاڳاپيل شين جي قيمت کي سمجهڻ ۾ گهڻو وقت گذاريندا آهيو.
ساڳئي طرح، جڏهن توهان گدو خريد ڪرڻ تي غور ڪندا آهيو، ته توهان کي پراڊڪٽ جي برانڊ ۽ پراڊڪٽ جي تخليق ۾ استعمال ٿيندڙ قيمت ۽ مواد جي جاچ ڪرڻ گهرجي.
جيڪڏهن توهان اهو نه ڪيو ته پوءِ توهان وٽ هڪ گدو رهجي ويندو جيڪو توهان 100 ڊالرن ۾ خريد ڪيو هو ۽ اهو توهان کي ساڳيو آرام نه ڏيندو ۽ توهان کي 500 ڊالرن مان هڪ گدو ملندو.
تنهن ڪري، اهو هميشه توهان لاءِ هڪ سٺو خيال آهي ته توهان سمجهو ته هڪ اعليٰ معيار جو گدو خريد ڪرڻ نه رڳو اهم آهي، پر يقيني طور تي توهان جي مجموعي صحت لاءِ سٺو آهي.
جيڪڏهن توهان سٺي ننڊ ڪندا آهيو ته پوءِ توهان سڄو ڏينهن ٺيڪ هوندا.
پر، جيڪڏهن توهان جي ننڊ جا نمونا مسلسل خراب ٿين ٿا، ته پوءِ توهان کي ڏينهن جي شروعات ۾ تمام گهڻي غير ضروري دٻاءُ جو منهن ڏسڻو پوندو جيڪو هڪ تمام خراب ڏينهن ۾ ترجمو ڪندو.
مناسب رعايت حاصل ڪرڻ لاءِ، توهان منهنجي ويجهو ليبر ڊي سيلز پڻ چيڪ ڪري سگهو ٿا، جيڪو توهان کي توهان جي گهر جي ويجهو گدو وڪڻڻ جي مختلف طريقن جو اشارو ڏيندو.