satisfè bezwen dòmi ou yo ak yon bon matla

Youn nan bagay enteresan moun reyalize se ke yo pase omwen yon
Twazyèm dòmi nan lavi yo.
Wi, ou pase omwen 8 èdtan pa jou ap dòmi, epi nimewo sa a ap ogmante epi diminye selon sitiyasyon chak moun.
Sepandan, nan prèske tout estatistik yo, pifò moun nan mond lan dòmi pandan 8 èdtan, anviwon 1 èdtan.
Twazyèm fwa ou pase chak jou.
Kidonk, piske ou reyalize ou pase anpil tan ap dòmi, poukisa ou pa vle achte yon bon matla pou ede ou dòmi byen?
Nan anpil ka, moun ka gen doulè nan do epi yo jwenn ke se jis nan jwenti yo paske yo pa gen yon bon matla.
Li pa toujou yon bon bagay pou reveye kouche sou matla a vè de zè. M. nan maten, kidonk gen yon bagay ki dwe fèt pou rezoud pwoblèm sa a.
Sèl solisyon posib kounye a se chanje matla a.
Si ou gen lajan pou fè sa, ou bezwen ranplase matla a pi vit posib.
Si ou pa gen okenn pwoblèm, li pi bon pou ou jete nenpòt matla bon mache ou te konn dòmi sou yo epi achte yon bon matla kim memwa.
Sepandan, anvan ou achte yon matla kim memwa, eseye konprann ke li bezwen yon ankadreman kabann ki apwopriye pou sipòte li.
Kidonk, ou bezwen tou bay yon etajè kabann, oubyen si ou gen lajan, ou bezwen achte yon nouvo etajè kabann ki totalman konpatib ak matla kim memwa ou a.
Sepandan, si ou deja gen yon bon etajè kabann ki ka sipòte matla kim memwa a, ou ka itilize li san ou pa bezwen achte yon nouvo etajè kabann.
Nan fason sa a, ou ka ekonomize anpil lajan nan pwosesis pou amelyore aranjman dòmi ou yo nan sitiyasyon aktyèl la.
Lè w ap panse pou achte rad, ou pase anpil tan ap eseye konnen koulè rad yo, kalite pwodwi yo ak pri pwodwi ki gen rapò ak yo.
Menm jan an tou, lè w ap panse achte yon matla, ou dwe envestige mak pwodwi a ansanm ak pri a ansanm ak materyèl yo te itilize nan kreyasyon pwodwi a.
Si ou pa fè sa, ou ap rete ak yon matla ou te achte pou $100 epi li p ap ba ou menm konfò a epi ou ap jwenn yon matla apati $500.
Kidonk, li toujou yon bon lide pou ou konprann ke achte yon matla kalite siperyè pa sèlman enpòtan, men sètènman bon pou sante ou an jeneral.
Si ou dòmi byen, ou anfòm tout jounen an.
Sepandan, si abitid dòmi ou yo toujou ap deranje, ou pral rankontre anpil estrès nesesè nan kòmansman jounen an ki pral tradwi an yon trè move jounen.
Pou jwenn rabè ki apwopriye a, ou ka tcheke tou lavant Fèt Travay tou pre mwen, ki pral ba ou yon endikasyon sou diferan fason pou vann matla tou pre lakay ou.