صحيح سمهڻ لاءِ گدو چونڊيو

صحيح سمهڻ لاءِ گدو چونڊيو

بستري تي گذاريل وقت جو ٽيون حصو. سماج جي ترقي سان گڏ گدو جي ترتيب، ننڊ جي صحت وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهن جي ڌيان حاصل ڪري رهي آهي. انهن ۾، بين الاقوامي ذهني صحت ۽ نيورل سائنس فائونڊيشن 21 مارچ کي 'عالمي ننڊ جو ڏينهن' طور ملهايو. سٺي سٺي ننڊ، گدو ڇڏي نٿو سگهجي.

سڄو کجيءَ جو گدو آرامده، سياري ۾ گرم ۽ اونهاري ۾ ٿڌو، ڪو شور ناهي، قدرتي ماحولياتي تحفظ، ڪا خاص بوءِ ناهي، ڪا آلودگي ناهي.

بهار جو گدو اينٽي مائيٽ مزاحمتي بيڪٽيريا، سانس لائق، ننڊ کي فروغ ڏئي ٿو، لچڪدار مضبوط آهي، پر آڪسائيڊيشن کان پوءِ مٿاڇري ننڍڙي خشڪي کي هٽائڻ آسان آهي، عجيب بو پيدا ڪري ٿي، چمڙي جي الرجي جو سبب بڻجندي آهي، ۽ اهو پڻ مهانگو آهي. لاءِ مناسب چونڊيو

توهان جو گدو سمهڻ مرد جزوي سخت پوائنٽ ڪوئر گدو، بهار ۽ قدرتي بهار گدو چونڊي سگهن ٿا؛ عورتون بهار گدو چونڊي سگهن ٿيون، جسم جي مطابق، شڪل ۾؛ نوجوان ٻارن جو گدو گدو آرڊر ڪيو ويو آهي، وينٽيليشن ۽ حفاظت سان ماحولياتي تحفظ کي ترجيح ڏيڻ لاءِ؛ شاگرد جو گدو، ڳچيءَ تي ڌيان ڏيو؛ آفيس ورڪر گدو، آرامده مطلق اصول آهي؛ پراڻو گدو، تمام نرم؛ وزن هلڪو آهي ماڻهو ننڊ نرم گدو، کاٻي ڪلهي تي هپ گدي ۾ ٿورو، ڪمر مڪمل طور تي سپورٽ آهي؛ وزن سخت گدو ننڊ لاءِ مناسب آهي، بهار جي طاقت جسم جي هر حصي لاءِ مناسب ڏئي سگهي ٿي، خاص طور تي ڳچيءَ ۽ ڪمر ۾ سٺو سهارو