ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ

ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ

ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕಳೆದ ಸಮಯದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜೀವಿತಾವಧಿ. ಸಮಾಜದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಕ್ರಮ, ನಿದ್ರೆಯ ಆರೋಗ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನರ ವಿಜ್ಞಾನ ಪ್ರತಿಷ್ಠಾನವು ಮಾರ್ಚ್ 21 ಅನ್ನು 'ವಿಶ್ವ ನಿದ್ರೆಯ ದಿನ'ವೆಂದು ಆಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ, ಹಾಸಿಗೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಇಡೀ ತಾಳೆ ಹಾಸಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಶಬ್ದವಿಲ್ಲ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರ ಸಂರಕ್ಷಣೆ, ಯಾವುದೇ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಾಸನೆ ಇಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಮಾಲಿನ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಮಿಟೆ ನಿರೋಧಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಉಸಿರಾಡುವ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ನಂತರ ಮೇಲ್ಮೈ ಸ್ವಲ್ಪ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತೆಗೆಯುವುದು ಸುಲಭ, ವಿಚಿತ್ರವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಆರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ನಿದ್ರೆ ಪುರುಷರು ಭಾಗಶಃ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಪಾಯಿಂಟ್ ಆಫ್ ಕಾಯಿರ್ ಹಾಸಿಗೆ, ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು; ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ದೇಹ ಫಿಟ್, ಆಕಾರದಲ್ಲಿ; ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಹಾಸಿಗೆಯ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸರ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ; ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಹಾಸಿಗೆ, ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ; ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರ ಹಾಸಿಗೆ, ಆರಾಮದಾಯಕವೆಂದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ತತ್ವ; ಹಳೆಯ ಹಾಸಿಗೆ, ತುಂಬಾ ಮೃದು; ತೂಕವು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಲಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಎಡ ಭುಜದ ಸೊಂಟವು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಸೊಂಟವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ತೂಕವು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ನ ಬಲವು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗಕ್ಕೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.