Salteaua este una dintre cele mai importante părți ale sănătății somnului tău1

Fiecare saltea perfectă este perfectă, dacă constrângerea bugetului este o problemă pentru tine, așa că salteaua trebuie să fie principalul tău obiectiv în prezent. Totuși, dacă aveți posibilități economice, vă rugăm să luați în considerare achiziționarea de saltele și paturi noi, pentru a obține beneficii pentru sănătate prin somn. Atunci când este așezată pe un pat nou de calitate, prelucrarea saltelei noastre va juca un rol mai important. Pe de altă parte, dacă cadrul patului, chiar și saltelele bune pot provoca o persoană prolaps. În climatele calde și umede, stilul european al ramelor de pat cu lamele reglabile cu arcuri este alegerea ideală. Acest lucru se datorează faptului că panoul poate asigura o bună circulație a aerului, pentru a vă menține sănătatea, în același timp oferind elasticitate naturală, pentru a obține suport și confortul saltelei. În cele din urmă, în timp ce dormi, salteaua este unul dintre aspectele importante ale sănătății somnului tău, dar nu este singurul. Poți să-ți cumperi o saltea nouă, doar ca să stai treaz, pentru că ai băut multă cafea. Prin urmare, pe cât posibil, te rog să faci mișcare cu înțelepciune, să dormi la timp în majoritatea zilelor și să te asiguri că în camera ta este suficient de întunecată atunci când dormi. Când îți restabilești somnul sănătos, te vei simți bine, sănătos. Vei putea combate infecțiile, vei fi eficient la locul de muncă și vei conduce în siguranță. Această creștere nu este doar bună pentru sănătatea și starea ta de spirit și îmbunătățirea perspectivelor tale va fi benefică și pentru relațiile tale cu ceilalți. Nu poți pune un preț pe un somn bun. Ar trebui să dormi bine în propria saltea