Dýnan er einn mikilvægasti þátturinn í svefnheilsu þinni1

Sérhver fullkomin dýna er fullkomin, ef fjárhagsþröngin er vandamál fyrir þig, þá verður dýnan að vera aðaláherslan þín núna. Hins vegar, ef þú hefur fjárhagslegt bolmagn, vinsamlegast íhugaðu að kaupa nýjar dýnur til að njóta heilsufarslegs ávinnings af svefni. Þegar dýnan er sett á nýjan, gæða rúmstokk mun vinnsla hennar gegna stærra hlutverki. Hins vegar, ef rúmstokkurinn er, jafnvel góður dýna getur valdið því að einstaklingur finnur fyrir prolapse. Í hlýju og röku loftslagi eru evrópskir stillanlegir rúmgrindar með fjöðrum kjörinn kostur. Þetta er vegna þess að spjaldið getur veitt góða loftflæði til að viðhalda heilsu þinni, en um leið veitir það náttúrulega teygjanleika til að fá stuðning og þægindi dýnunnar. Að lokum, á meðan þú sefur er dýna einn mikilvægasti þátturinn í svefnheilsu þinni, en hún er ekki sá eini. Þú getur keypt nýja dýnu, bara til að halda þér vakandi, af því að þú ert með mikið af kaffi. Því skaltu hreyfa þig skynsamlega, sofa tímanlega flesta daga og tryggja að herbergið sé nógu dimmt þegar þú sefur. Þegar þú endurheimtir heilsufarslegan svefn, munt þú líða vel og vera heilbrigð/ur. Þú munt geta barist gegn sýkingum, verið árangursríkur í vinnunni og ekið örugglega. Þessi aukning er ekki aðeins góð fyrir heilsuna og skapið og bættar framtíðarhorfur munu einnig gagnast samskiptum þínum við aðra. Það er ekki hægt að setja verðmiða á góðan svefn. Þú ættir að sofa vel í þinni eigin dýnu