ਗੱਦਾ ਖਰੀਦਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਗੱਦਾ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ, ਸਿਨਵਿਨ ਗਲੋਬਲ ਕੰਪਨੀ, ਲਿਮਟਿਡ ਤੋਂ ਗੱਦਾ ਚੁਣਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ।

ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਦੇ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਗੱਦੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੱਦੇ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹਨ। ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਉਤਪਾਦ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ? ਅੱਜ, ਸਿਨਵਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਦੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰੇਗਾ।

ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗੱਦਿਆਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵੀ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਗੱਦੇ ਖਰੀਦਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਸਤੇ ਅਤੇ ਘਟੀਆ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸੇਵਾ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦੇਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ 1.8m×2m ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਿਆਂ ਦੀ ਕੀਮਤ 1,000 ਯੂਆਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਿਨਵਿਨ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਚਾਰ ਲਈ 99 ਯੂਆਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵਾਲੇ ਗੱਦੇ ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। .

ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਿਆਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪਰਿੰਗ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਸਪਰਿੰਗ ਦਾ ਸਹਾਰਾ, ਟਿਕਾਊਪਣ ਅਤੇ ਸਹਿਣ ਸਮਰੱਥਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਸਪਰਿੰਗ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤਾਰ ਦਾ ਵਿਆਸ, ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਮੋੜਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਪਰਿੰਗ ਜਿੰਨੀ ਸਖ਼ਤ ਹੋਵੇਗੀ, ਸਹਾਇਕ ਬਲ ਓਨਾ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੱਦੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਸਪਰਿੰਗਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਿਆਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਗੱਦੇ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦਾ ਵੀ ਗੱਦੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਸਹਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਕੀ ਹਨ? ਸਪਰਿੰਗ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਫਿਲਰ, ਗੱਦੇ ਦੇ ਉਪਕਰਣ, ਕੱਪੜੇ, ਆਦਿ। ਸਾਰੇ ਗੱਦੇ ਦੇ ਉਪਕਰਣ ਹਨ। ਇਹ ਸਹਾਇਕ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਜਾਵਟੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਗੱਦੇ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਗਰੀਆਂ, ਸਪੰਜਾਂ ਅਤੇ ਲੈਟੇਕਸ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਅਤੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਚਲਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਆਮ ਸਮਝ 1: ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਚੋਣ; ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੱਦੇ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੋਰ ਪੋਲੀਮਰ ਫੁੱਲ-ਆਕਸੀਜਨ ਕੋਲਡ ਫੋਮ, ਲੈਟੇਕਸ, ਸਪਰਿੰਗ, ਪਾਮ, ਆਦਿ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੋਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਝੱਗ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੋਰ ਵਾਲੇ ਗੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਮ ਸਮਝ ਦੋ ਬ੍ਰਾਂਡ ਚੋਣ; ਵੱਡੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਸੇਵਾ ਅਤੇ ਵਿਕਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਵੱਡੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਕੋਲ ਸਿਸਟਮਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸੈੱਟ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਯਕੀਨੀ ਹੋਣਗੇ। ਆਮ ਸਮਝ ਵਾਲੇ ਤਿੰਨ ਗੱਦੇ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਦੀ ਚੋਣ; ਗੱਦੇ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵੀਂ ਮੋਟਾਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 7.5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

1. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਦਾ ਸਹੀ ਆਸਣ ਸਿਖਾਓ?

1. ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਸੌਣਾ ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਪਿੱਠ ਬਿਨਾਂ ਝੁਕੇ ਜਾਂ ਮਰੋੜੇ ਦੇ ਸਿੱਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਸੌਣ ਨਾਲ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਯਾਨੀ ਕਿ ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣਾ।

2. ਸਾਈਡ ਸਲੀਪਰਾਂ ਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਇੱਕ ਖਿਤਿਜੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਜੋ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਲੱਤ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੜਕਣ ਹੋਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਗੋਡੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਿਰਹਾਣਾ ਵਰਤ ਕੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਮਰ ਦਾ ਜੋੜ, ਗੋਡੇ ਦਾ ਜੋੜ ਅਤੇ ਗਿੱਟਾ ਇੱਕ ਖਿਤਿਜੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਹੋਣ, ਸੌਣ ਦੀ ਅਸਲ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖੋ; ਉਦੇਸ਼: ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨਾ; ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਾਸੇ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮੋੜ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਉੱਪਰਲੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਮਰੋੜ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧ ਜਾਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਆਵੇਗਾ। ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗੀ, ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਰੋੜ ਦੇ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ।

4. ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੇ ਭਾਰ ਸੌਂਵੋ; ਤੀਜੀ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੇ ਭਾਰ ਸੌਣਾ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੇ ਭਾਰ ਸੌਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੇ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦੇ ਤਾਂ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੇ ਭਾਰ ਸੌਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ, ਇਸ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਕੁਦਰਤੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਪਰਲੀ ਪਿੱਠ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹੇਠਲੇ ਪਿੱਠ ਤੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੁਕਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਸਿਰ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਮਰੋੜਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮਰੋੜਦੀ ਰਹੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਵੇਗਾ। ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਖਿਚਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗੀ।

2. ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਅਕੜਾਅ ਦਾ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

1. ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ

ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਮੋੜੋ ਜਾਂ ਨਾ ਘੁੰਮਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ ਜਾਂ ਵਧਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ।

2. ਸਥਾਨਕ ਗਰਮ ਕੰਪਰੈੱਸ

ਗਰਮ ਤੌਲੀਏ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ, ਆਦਿ ਨਾਲ ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕੰਪਰੈੱਸ ਲਗਾਉਣਾ। ਸਥਾਨਕ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਵੀ ਅਕੜਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਦਨਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ 'ਮਾਲਿਸ਼' ਕੋਈ ਬੇਕਾਬੂ ਪ੍ਰੈਸ ਨਹੀਂ ਹੈ।

3. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਨੁਕੂਲ ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

1. ਗੰਧ ਨੂੰ ਸੁੰਘੋ; ਗੱਦਾ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਸੁੰਘੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖਾਸ ਗੰਧ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ! ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਗੱਦਾ ਨੇੜੇ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੰਧ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ!

2. ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਛੂਹੋ; ਛੂਹਣ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਹ ਜਾਂਚਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੱਪੜਾ ਨਰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਗੱਦੇ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਛੂਹੋ। ਜੇਕਰ ਕੱਪੜਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ, ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਛੂਹਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੱਪੜਾ ਲੰਘ ਜਾਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਗੱਦੇ ਦੇ ਫੈਬਰਿਕ ਵਿੱਚ ਝੁਰੜੀਆਂ, ਜੰਪਰ ਅਤੇ ਫਲੋਟਿੰਗ ਲਾਈਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਜਾਈ ਦੀ ਤੰਗੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਗੱਦੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਬਰਾਬਰ ਵਕਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਬੁਰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ; ਦਬਾਉਣ 'ਤੇ ਰਗੜਨ ਦੀ ਕੋਈ ਆਵਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਅਤੇ ਹੱਥ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਨਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

3. ਕਮਰ ਦਾ ਦਬਾਅ, ਟੈਸਟ ਲੇਟ ਜਾਓ, ਸਹਾਰਾ ਦੇਖੋ; ਕਮਰ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਲੇਟਣ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਦੀ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਗੱਦੇ ਦੇ ਪੈਡ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੱਦੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਬੈਠਣ, ਲੇਟਣ, ਲੇਟਣ, ਦਬਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਗੱਦੇ ਨਾਲ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਈਏ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਅਤੇ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਦਬਾਅ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਲੇਟਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਸਿਰਫ਼ ਬੈਠ ਕੇ ਅਤੇ ਲੇਟ ਕੇ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਗੱਦੇ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਹਿਜਤਾ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਗੱਦਾ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।