Health matiresi chitukuko ndi luso

Tsopano anthu amalabadira kwambiri kusamalira thanzi, kuchokera chakudya ndi zovala kukhala mzere, anthu nthawi zonse kufunafuna a. Thanzi la thanzi monga chithandizo, kupereka chitsimikizo cha kugona kwathu kwa tsiku ndi tsiku ndi chithandizo chothandizira. Koma ndikukula kosalekeza kwa msika, msika wa matiresi azaumoyo umafunikanso, izi zimafunikira kukonzanso nthawi zonse kuti zitheke.

anali ndi nthawi yayitali, ife mitundu yonse ya mankhwala ndi deta kafukufuku kugona ndi mabungwe kafukufuku amaika patsogolo kufunika kwa munthu kugona. Onetsetsani kuti khalidwe la kusowa tulo kwa anthu ndi mtundu wa ubale ndi thupi la munthu kusunga zizindikiro zimasonyeza kuti khalidwe la kugona lingakuthandizeni kuti chitetezo cha mthupi chitetezeke, choncho kufunikira kwa matiresi a zaumoyo ndi zinthu zina ndizodziwikiratu. Mtengo wamtengo wapatali wa

za thanzi matiresi tingaphunzire mosavuta, koma tiyenera kudziwa kuti ndi chitukuko mosalekeza ndi kupita patsogolo kwa anthu. Ngati iye sangakhoze kusamalira matiresi nthawi zonse luso, kupereka thandizo kwambiri kwa msika, komanso ndikufuna kuthetsa posachedwapa, kotero, osati mvula ndi kuwunikanso, thanzi matiresi chitukuko ayenera nthawi zonse kulimbikitsa nzeru anatsegula.